记录与反思

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按照《认知觉醒》作者的方法,开始尝试执行每日反思计划,今天是执行的第一天,有效果。

每日反思的框架只有四点,1, 待办事项,2,计划完成,3,实际完成,4,今日反思

把要做的事情写下来,然后按照计划去做,最后是做了之后去审视。这样做了之后给我的感受是可以站在更高的角度去审视做过的事情。这样做有利于提高元认知,也就是所谓的反思。

我发现记录下来真的会有神奇的力量,知道记录会有神奇的力量,是几个月前从厂家商学院的张晓萌教授那学习来的。我之前也会把重要的事情记录下来,但是不会按照《认知觉醒》的作者这样做非常详细的记录。当我今天去详细记录时间如何使用的时候,发现对时间的理解有了新的认知,更加的清晰了。

在此感谢《认知觉醒》的作者贡献的好方法。

今日反思

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做一个事情的时候要深度投入效果才会更好 可以利用番茄工作法来实施

比如说在阅读的时候用滴答清单的番茄工作法功能

每日进行反思和冥想可以更好的审视人生

要事第一 把最重要的事情坚定不移的搞定

不在不重要的事情上浪费时间

仅仅知道是不够的,最重要的是做到。知道了不去做等于不知道

观《进击的巨人》有感

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这是一部制作精良的作品。比如说剧中的纹理清晰细腻的建筑物,渲染的栩栩如生的空气中的灰尘这样的细节。

和之前看的比较多的美剧很不一样,日剧会花很多时间去描写细节和心理活动。很多时候我甚至会觉得有点拖沓,但依然耐心的看了。我想这就是日本文化的表现吧。小中见大。

这是一部让我感动很多次的片子,于是我想,到底是什么感动了我呢?

我想,也许是以下这些吧。

人类对广阔天地的向往 向往墙外的海洋 沸腾之水 冰封大地 沙之雪原

免于恐惧的自由

对于人生意义的追寻

人生中的生离死别

何为深度学习?

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1946年,美国学者埃德加·戴尔提出了“学习金字塔”理论。之后,美国缅因州国家训练实验室也通过实验发布了“学习金字塔”报告,报告称:人的学习分为被动学习和主动学习两个层次。

被动学习:如听讲、阅读、视听、演示,这些活动对学习内容的平均留存率为5%、10%、20%和30%。

主动学习:如通过讨论、实践、教授给他人,将被动学习的内容留存率提升到50%、75%和90%。

摘录于《认识觉醒》