恢复运动

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前段时间不小心背部拉伤了,恢复花了一段时间。背部拉伤之前,会保持运动的习惯。拉伤了也就没办法运动了,暂停了一段时间。

我发现运动这个事情是一个习惯,刚开始运动的时候,体会到的不是运动带来的好处,更多的是疲劳的感觉。如果前期可以保持运动的习惯,后面就可以享受运动带来的好处,比如说旺盛的精力。我这个人之前是信奉“生命在于静止”这个生活理念的,后来在践行这个理念的时候发现不对。越不运动越没有精神,没有活力,感觉肌肉都粘滞在一起了。

暂缓了一段时间没有运动之后,我发现自己又形成了不运动的惯性。今天反思了一下,还是要保持运动,让自己有更充沛的精力。今天划船了十二分钟,时间不长,不过已经逆转了不运动的惯性了。后续继续加油。

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