前段时间不小心背部拉伤了，恢复花了一段时间。背部拉伤之前，会保持运动的习惯。拉伤了也就没办法运动了，暂停了一段时间。
我发现运动这个事情是一个习惯，刚开始运动的时候，体会到的不是运动带来的好处，更多的是疲劳的感觉。如果前期可以保持运动的习惯，后面就可以享受运动带来的好处，比如说旺盛的精力。我这个人之前是信奉“生命在于静止”这个生活理念的，后来在践行这个理念的时候发现不对。越不运动越没有精神，没有活力，感觉肌肉都粘滞在一起了。
暂缓了一段时间没有运动之后，我发现自己又形成了不运动的惯性。今天反思了一下，还是要保持运动，让自己有更充沛的精力。今天划船了十二分钟，时间不长，不过已经逆转了不运动的惯性了。后续继续加油。