今日冥想记录

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今天上午冥想了十五分钟,快到十五分钟还差几十秒的时候坚持不住了,两条腿麻的厉害,有点可惜。

今天晚上又冥想了十五分钟,这次找了个有靠背的地方,完成了十五分钟,虽然腿还是有点麻,但是比上午好多了。晚上冥想的时候有点进入了沉浸的状态了。感觉不错,有所进步。

下次冥想依然找个有靠背的地方,尝试一下二十分钟,我觉得应该没问题。

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