今日冥想记录

今天上午冥想了十五分钟，快到十五分钟还差几十秒的时候坚持不住了，两条腿麻的厉害，有点可惜。

今天晚上又冥想了十五分钟，这次找了个有靠背的地方，完成了十五分钟，虽然腿还是有点麻，但是比上午好多了。晚上冥想的时候有点进入了沉浸的状态了。感觉不错，有所进步。

下次冥想依然找个有靠背的地方，尝试一下二十分钟，我觉得应该没问题。