六十年代，心理学家做过一个关于两条狗的实验，一条狗拴住，给狗通电，鼻子上有一个按钮，狗可以按到，按了就可以停止电击，另外一条狗，也给狗通电，但是没有按钮，只能被一直电击半个小时。数日后，把狗放在一个小笼子里，一半是通电的，一半是没有电的，只要稍微一跳就可以跳到不通电的地方去。结果第一条狗很快就跳过去了，第二条狗就一直在原地被电击。
后来类似的实验还在人类上做过，只是电击换成了噪音，实验条件类似，一个人在噪音的房间里，有一个按钮，只要按对了按钮的顺序就可以停止噪音，另外一个房间里也有按钮，只不过无论怎么按都会有噪音，数日后，给第二个房间里的人有效的按钮，但第二个人也不会去按了，因为他之前的经验告诉他这是徒劳的。
这就是习得性无助的实验。这也可以解释一些人到了中年之后会选择颓废，因为过去的经验告诉他无论如何努力都是徒劳的。
类似别实验做过很多，感兴趣的可以去搜一下习得性无助去了解更多详情。
怎么破？可以从养一株植物开始，之所以会习得性无助，是因为失去了掌控感，动物在失去掌控感之后会习得无助。养一株植物会让人重新获得一些掌控感，证明自己的行动是可以改变一些状态的。（看到植物慢慢成长）
《少有人走的路》是长江商学院张晓萌教授推荐的书。在她推荐之前我就看过几遍，我每次在遇到困难的时候，感到无助的时候，就会拿出来读一遍。这本书的核心思想是，不要怕麻烦，如果你不解决麻烦，你就会成为麻烦本身。
不怕麻烦，这是一条少有人走的路。
种了几棵植物，
看了你文字才知道这么疗愈。