第一章 靠谱：成功的进阶方法论

所谓靠谱，就是收到做到、说到做到、想到做到

靠谱，就是不断交付确定

靠谱，就是不断交付确定

第一，总是能完成目标，说到做到。

第二，总是能完成指令，收到做到。你安排一件事他能完成，你安排多件事他仍旧能完成。一个靠谱的人，收到指令后会回复；遇到困难会沟通；项目进展会按节点通报；安排会落实。他会说到做到，尽心尽力，有始有终，积极主动；不玻璃心，没有惰性，不骄横。他能深刻地意识到，这不是繁文缛节，这是一个公司的基本规范。

第三，总是能解决难题，想到做到。靠谱的人坚信方法总比问题多。他敢于挑起解决难题的大梁，积极主动承担重任，在资源、激励不足的情况下解决难题，确保交付完成。

靠谱的人，有以下特点。

1.靠谱的人，善于自驱

2.靠谱的人，善于反省

3.靠谱的人，并不总是拥有一手好牌，但是总能把一手烂牌打好。

4.靠谱的人，像军队中先锋部队的排头兵，不一定能打赢所有的战斗，但有勇气与胆量，并且在关键的场次和战斗中总是能赢。

5.靠谱的人，清晰地知道目标，能够分辨出最重要的事情，能够把自己的全部资源、注意力，集中在最重要的事情上。

6.靠谱的人，不是完人，可能也会脆弱、焦虑、纠结、茫然，甚至恐惧。

7.靠谱的人不一定是多么了不起的人，但一定是值得信任的人。

靠谱，是对一个人的最高评价。

如何通过面试快速找到合适的工作

第一，用一份简历应对所有公司是不对的。

第二，提前演练，预判面试官的问题。

第三，深度了解公司与面试官。

第四，对薪酬有切合实际的预期。

找导师是初入职场的第一件事

有导师的一大好处，是能降低你的诸多成本：很多跌跌撞撞才能学到的本领，有时候其实就是导师的一句话点拨。

一个真正让你信服的人，绝大多数时候，你只要按照他说的做就可以了。

进入职场，七问自己

1.你上级的目标是什么？
2.你个人的目标是什么？
3.你是否掌握了有助于目标达成的关键方法和关键资源？
4.你是否把足够的时间用在了对行业和竞品的调查研究上？
5.你是否清晰地了解你和团队中每一个人的投入产出比？
6.你是否能够将资源、认知、注意力压倒性地投入到最重要的事情上？
7.你是否能坚持每天复盘，优化策略？

认领工作任务时，需精准了解这三点

第一，该项任务的“初衷”。

第二，重要程度与优先级。

第三，需要交付的工作成果（即英文“deliverable”一词）。

如何赢得上级信任

要明确一条基本的职场原则，即上级安排的任务总是重要的，是应该心甘情愿要去做的，是必须完成的。

管理上级就是形成对上级的影响力

管理上级不是去挑战上级的权威，而是形成对上级的影响力，以便寻求更多的配合与资源。管理上级要做到：不勉强，不抱怨，不改变。管理上级，最重要的就是增强下级与上级的沟通能力。

如何向老板提升职加薪

大多数时候，人往往会高估自己对团队的贡献，所以我建议你不要轻易向老板提升职加薪。大多数情况下，对于真正有卓越贡献的人，老板不会视而不见。

给员工升职加薪要谨慎

原则一：职位比钱更重要。职位意味着管理责任。并不是所有有业绩的人都适合做管理。上级可以给高绩效的人慷慨加薪，但升职则绝对不能过于感性。
原则二：大多数时候，频次比强度重要。
原则三：能设置观察期的，就不要一次性给到位。
原则四：在以上原则的基础上，给非常优秀的员工升职加薪不要犹豫。人力不是成本，而是资源。

老板想让我取代我的上级吗

第一，很多老板喜欢应用“鲇鱼效应”。

第二，不要高估老板对你的别样看待。

第三，老板更看重人品。

如何看一个人可不可用

第一，看他的结果。

优秀的员工总能给你确定性，这样的员工就要多给机会，多给资源，多带带。

第二，看勤奋度。

第三，看学习能力。一个员工最重要的能力是学习能力。

有一个最基本的要求，就是他必须得是一个开放性思维的人，怎么判断呢？你批评他两次就知道了。如果你批评他，他总是辩解，抱怨一件事做砸了是别人导致的，是糟糕的市场导致的，是竞争对手导致的。出现两次就够了，这是固定性思维，这种人不要重用，会在关键时刻掉链子。

怎么看待“90”后、“00”后的员工

管理者的职责之一是做业绩，之二是找人。找人，而非招人；影响人，而非教育、改变人。成年人已经很难被改变，要想方设法找到不同的优秀的人。

学会汇报坏消息

汇报坏消息要注意哪些方面呢？
1.一定要坦诚，不要遮遮掩掩，要把关键细节和可能的风险点汇报清楚。
2.当面汇报更好一些。汇报之前一定要考虑周全、详细准备，不要语无伦次，有意或无意地忽略掉重点。3.如果有你的责任，必须要真诚道歉，敢于承担。
4.最重要的是，一定要在力所能及的情况下，提前规划好各种解决方案，并将希望寻求到的上级的支持具体化。
5.一定要让上级意识到你在全力以赴解决难题的态度和决心。
6.通常情况下，上级，尤其老板所处场所，是众多坏消息的聚集地。

远离办公室政治

要对提拔自己的人保持笃定的忠诚。

做正确的事情远比正确地做事更重要

有时候，不做事，就是在做正确的事情。

经营比管理更重要，结果比过程更重要。

我坚定地认为，企业的价值观虽然重要，但更重要的是目标。

什么样的人会成为优秀的管理者

首先必须重视行动。三流的人重视情绪，二流的人重视事实，一流的人果断行动。

其次是关键目标导向。

最后必须注重增长。

保守秘密，是商业成功的关键

要学会保守秘密。

能一分钟完成的事，就马上去做

一个善于设定目标的人，会根据目标将事情分为：主要的事情、重要的事情、紧要的事情和必要的事情。

在我二十多年的职业生涯中，有一条最重要的经验，那就是如果能一分钟完成的事情，就要马上去做。比如打一个电话、发一个短信、建一个微信群、询问一件事情。

要花三分之一的时间在调查研究上

一个优秀的人在做事前，能够投入三分之一的时间和注意力不断调查研究，然后不断行动，不断试错，不断超越，最终成事。

时间管理的九个原则

“贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏。”

学会列清单

我平常会使用三个清单：一个是待办清单，一个是风险清单，一个是焦虑清单。

我发现当你把令自己焦虑的事情写下来之后，可以最大限度地缓解焦虑症状。你会发现，大部分令你焦虑的事情，或没有发生，或发生后都能找到对策，最终都没有产生不良的结果。只有极少的事件是发生后你无能为力改变的。

学会远离六种人

1.一定要远离情绪不稳定、喜怒无常的人。
2.一定要远离喜欢变脸、人前一套人后一套、前倨后恭的人。
3.一定要远离热衷于举报、揭发、编造或泄露他人隐私的人。
4.一定要远离极度谄媚的人。一个人过分殷勤、过分谦卑，超过其应有的度，常常非奸即盗。
5.一定要远离怨天尤人，常常制造恐怖、压抑、焦虑气氛的人。
6.一定要远离特别容易羡慕妒忌恨的人。
以上六种人都属于在人格上不能被信任的人，而靠近这样的人，大概率会给你的某个阶段制造人生黑洞。

正确说话的十个技巧

说话的本质是一种技术，必须刻意练习。

第一，一定要少说话。

第二，关键的话一定要说。

第三，切忌口不择言。

第四，在重要的场合，或和重要的人说话之前最好准备个提纲。

第五，有一些抱怨性质的话可以换成更有积极意义的话。

第六，少说自己和他人的秘密。

第七，少说炫耀和卖弄的话。

第八，不要试图说服三观与你有本质不同的人。

第九，说话语速可以放慢。

第十，说话一定要真诚。
真诚有三层含义：首先，是想要表达的；其次，是出于善意的；最后，表达的时候不要扭扭捏捏、故弄玄虚。

创业的十条认识

1.绝大部分人终身都不适合创业。

2.创业九百九十九死，一生，而且绝对不可能永生。

3.创业者需要具有非常全面的能力，尤其是快速的学习能力，以及高挫商。

4.创业需要考虑所在行业的成长性、容量，以及当下所处的周期。

5.不是因为有一个好点子，或者因为某一方面有独特能力就可以去创业。

6.你在创业书上看到但却忽略了的基本上都是真理。

7.在一个更好的企业打工同样可以取得世俗意义上的成功。

8.创业者，要极度渴望成功，要有任何时候都无法浇灭的一团火。

9.找到一个互补、配合默契，又极其聪明的合作者，是创业成功的必要条件。

10.在一个超级平台上创业更符合当下形势。

第二章 认知：人生的进阶法则

知识和认知最大的不同是，前者只存在于头脑中，而后者，还需要付诸行动，并交付成果

不断确立和进化的十二条人生原则

一　坚信的必须要坚持

二　只做重要的事情；要心甘情愿地做；要日思夜想　全力以赴　投入所有的资源认知去做；只要是重要的事情就一定要做成

三　无法接受的就改变，无法改变的就接受，无法接受和改变的就先放放

四　断舍离

五　要付出远超他人的努力

六　迅速接受现状

七　绝不毫无保留地信任任何一个人

上下级正确的信任姿态只能是：
1.在战斗中找到可以托付的人；
2.托付相当一部分信任；
3.不断检验，同时在战斗中逐步追加信任；
4.如同放风筝一样，信任再高，也要有一根风筝线牵着；
5.需要漫长的时间建立完全的信任。

八　人不会永远有屋檐可以避雨，你必须成为自己的屋檐

九　做一个真正的专家

十　一定要广结善缘

十一　绝对不要做一个批评家

十二　绝不辩论，也绝不回应质疑

人和人的认知云泥之别，很少有两个人能够在同一个语境中展开对话。很多对话都只是各说各话，你无法改变一个人的立场。

变量思维

不是因为你有什么，而是因为需要你有什么。

到底什么样的人容易成功

1.周期。周期对塑造成功者影响最大。

2.思维方式。

3.他们都极度渴望成功。

4.他们都有一种或几种核心能力，或技术，或技能，或手段。

5.他们都极其勤奋。

6.他们都极具韧性。

7.他们的人生均非坦途，一般而言都没有抓到一手好牌，但他们利用资源的效率很高

8.他们不断塑造自己的朋友圈，在人际关系上有超链接

9.他们不是完人，性格上常常有缺陷

10.聪明人和他们沟通成本很低。

11.一般而言他们坚信常识、逻辑和理性。

12.一个人无法在一生中取得所有战斗的成功。

不同的认知，会看到不同的风景

最重要的，认知不是孤立的头脑中的观念，而是心甘情愿相信的、是身体力行坚持的。

一个人之所以成为今天的人，是由读过的书、见过的人、经历过的事情共同积累而成的，有时候是你的老师们共同构成的。一个人富裕或贫穷，疾病或健康，善良或邪恶，很多时候也是认知的产物。

做一个超级现实主义者

1.永远要接受现实。情况已经发生了，这就是现实。少问为什么(why)，多问自己怎么办(how)，这是一个超现实主义者的第一原则。

4.你必须减少或停止情绪上的任何内耗。除了让事情更糟糕，毫无意义。

人生需要做好的五件事

我们的一生，无非就是做好以下几件事情：
1.管理好自己的身体。
2.管理好自己的情绪，消除精神内耗。
3.服务好自己的家庭，让家人生活幸福。
4.做好本职工作，做一两件了不起的事情。
5.在力所能及的情况下服务社会，帮助他人。

尽心尽力，对自己负责

这个世界不存在不会做、不能做，只有不想做、不去做。

学会善良，但不要软弱

善良和软弱是两回事。

要有能同时打赢两只怪兽的能力

一个人的一生，至少应该成为两个部分的专家——你的职业和你的身体的专家。

每一个想要学习的念头，都是未来的你在向现在求救

我们要居安思危，为未来的无数个周期提前行动：
1.将更多的时间分配在读书上；
2.将更多时间分配在与优秀的人促膝长谈上；
3.将更多时间分配在对跨界事物的研究上；
4.将更多时间分配在研究趋势上；
5.将更多时间分配在迭代自己的技能上；
6.在更多的人“躺平”的时候，你要拒绝随波逐流。

逆境是人生的试金石

逆商有三个特点：
第一，永远不过高估计困境，坚信一切都在可控范围内；
第二，坚信任何情况下困境都不会持续无限长的时间；
第三，你要相信每个困境都有机会，都有方法，都有窗口期可以逃脱，你需要全力以赴地找到它们。

降外界龙，伏内心虎

没有人不局限在一口井中，区别在于井口有多大。

永远不要嘲笑他人的梦想

这个世界至少有两个东西你不能嘲笑：一个是出身，一个是梦想。

为什么不能嘲笑出身？因为这是每个人与生俱来的、不可控制的部分。每个嘲笑别人出身的人都相当浅薄。为什么不能嘲笑梦想？当一个人小心翼翼地和你分享他的梦想的时候，他实际上对你是完全没有防备的，对你是充满信任的。

屡败屡战、终身成长的曾国藩

我们用《终身成长》里边的成长型思维来对比曾国藩的一生经历，会发现，正是思维方式的改变，让曾国藩把一手“烂牌”打出了“王炸”的效果。

人类的能力到底是可以培养的，还是一成不变的？答案是：可以培养的。

做高价值区的事，是成功的关键

一定要做高价值区的事情。同样的时间花在不同的事情上产生的价值不同，必须找到能够创造更高价值的事情。

1.有共识的事情常常是高价值区的事情。

2.没有形成共识，但是某些资深人士坚持认定的

3.成为一个超级平台崛起时的种子用户。

4.比较难的事情。

5.特别有辨识度，容易形成自己的IP。

你若勤勉，必将站在君王的面前

命运的诡异之处就在于，你只要稍微努力一下，你就可以跑赢绝大多数人。

信息处理的八条原则

第一，应该尽可能拓展信息源，尤其是权威信息源。

第二，在可知而非已知的信息流中活动。

第三，信息的密度也至关重要。

第四，一个人对某一个问题思考的频次和强度越强，他找到有效信息的能力就越强。

第五，要善于去看排行榜。

第六，一个人的信息处理能力是他认知框架造就的。

第七，人对信息的识别能力非常重要。

第八，当信息不具有公开性时，集体决策最优。

决策高手做容易的决策

选择本质上是机会和成本的加减、是收益和风险的加减。决策本质上在选择概率。

善做决策者，总在做轻松的抉择，而不善于做决策的人，一生都在过山车一样的人生中。

第一，决策力也是一种资源。要减少在非关键事务上对决策资源的消耗，比如每天吃什么、穿什么，看什么电视节目，在这些小事上决策的浪费，极大地消耗了我们在关键事务上的决策能力。

第二，一定要做决策偏好者。决策频次可以发展出决策能力，一个人越频繁地做决策，越善于做决策。

第三，要确保决策小组真正参与到决策中。决策小组的人不必太多，但必须真正地参与决策有两层含义：第一，是独立地，不受任何影响地发表意见。不能因人废言，也不能为了回避冲突附和他人言论；第二，不能为了个人、局部利益置公司利益而不顾。

第四，一个发展出决策能力的人对决策和最终结果的关系有清晰的认知。

第五，发展出决策能力的人绝对不是“事后诸葛亮”。一

第六，决策能力强的人不但擅长决策，更重视坚持的力量。

第七，决策能力强的人不在带有情绪的状态下做出决策。

第八，每个善于决策的人都有自己的决策框架。

职业扑克牌赛冠军、认知心理学博士、畅销书作家安妮·杜克在对赌中提出了科学决策的“六步决策法”，可以推荐给大家。
(1)根据目标和价值取向穷尽各种可能性。
(2)通过对比每个结果带来的回报确定偏好——从价值取向来看，你有多喜欢或者多不喜欢每个结果？
(3)评估每个结果发生的概率。
(4)评估候选决策将产生你喜欢或者不喜欢的结果的相对可能性。
(5)考虑其他候选决策，重复步骤2～4。
(6)比较这些决策选项。

第九，一个真正的决策高手不相信有完美的决策。

第十，善做决策者。

正确选择的对立面，往往是容易

正确道路的对立面，不是错误的道路，而是容易的道路。

和最流行的事物，保持高度紧密的连接

拥抱流行，就有机会成为流行。

一代人有一代人的审美，唐诗、宋词、元曲、明小说，都是如此。人不要站在前浪上藐视后浪。

审美，不仅是天赋，更是训练的结果

审美是一切素质的综合。

人一有成见，见解也就没有什么意义了。

情商是什么

第一个方面是自律性，尤其是控制情绪的能力。每个人理论上都是管理者，要管理自己的目标，管理身体，管理时间，管理人际关系，以及管理自己的情绪

第二个方面，高情商是指与人为善的能力。

学会讲故事

在所有的故事中，你要能找到最惊心动魄，最有辨识度和最有说服力的故事。 你要用最简单的方式，即使是小孩子也能听得懂的方式去讲述。

为自己拼尽全力，也希望所有人都好

在别人艰辛的时候，你要心有戚戚焉；在别人发出微弱的声音时，没必要去说风凉话；在别人普遍觉察到灾难要来的时候，你不能仅仅算计自己的一亩三分地。

关注排行榜，但不迷信它

俄国历史学家克柳切夫斯基说：“研究生活的人才能从生活中获得教益。”

一根火柴可以轻易地烧掉一座宫殿

第一，一定要有风险意识

第二，一旦建立起风险的认知，就要学会评估风险的可能性。

第三，风险管理最重要的一点是越早处理越好。

机会不只是概率

1.要想了解机会，首先要了解周期。

2.我们在可以见到的周期里观察，每次政策出台、行业巨变、新技术革命都创造了海量的机会，无数人抓住了这些机会，实现了财富的大幅迁跃。

5.成功的本质是以小博大，交易的本质是以小博大，机会的本质也是以小博大。

看到机会的人常有，而愿意为此付出成本的人却很少。这就是很多人无法抓住机会的原因。

IP的本质就是经过检验和不断经过检验的小说或漫画。它们是数字阅读产品的时候就有无数粉丝，变成广播剧、漫画单行本、出版物又会收割一轮新的粉丝。

8.机会的本质是认知差、信息差

10.能抓住机会的人，不仅要依赖大势，更要看自己的比较优势和气势。

成为IP的关键，在于和用户建立情感连接

一　IP的本质是与受众建立强烈的共情

二　具有辨识度

三　要有经典的叙事模型

四　要有可识别的IP面容

五　步履不停，要有新审美

唐诗宋词元话本明小说，一代人有一代人的文学，一代人有一代人的经典。

我不认为审美是天赋，要想审美好，要大量阅读、大量阅片，要见多识广，要与审美能力超群的人做朋友。

六　追求极致表现，而不是平均分

内战外行，外战内行

优秀的人，不应该将主要精力放在琢磨人际关系上。

真诚就是一个人最大的铠甲，专业就是一个人战无不胜的武器。

一个人将自己的注意力分配在哪里，他就会成为一个什么样的人。

要成为甄嬛，还是霍去病，要钩心斗角还是封狼居胥，取决于你的注意力分配。

想做的事情不仅要做成，而且要做到极致

事后回想，如果当时没有一种魄力，从最难的开始、坚持把最难的首先搞定——不但要搞定，还要做到极致，那么我也不过是一个平凡无奇的编辑。

如果一个人在最年轻的时候，不尝试将自己逼到极致，而是随波逐流，那他的一生大概率将是在平均线上下浮沉的一生。

“钱”和“道”一样，可以为人所用，而不为人所有

能让现金流入钱包的就是资产，能让现金流出钱包的就是负债。

1.能赚到钱的人，都很爱钱。

2.所谓爱钱，就是既要爱自己的钱，也要爱别人的钱，比如公司的钱、合作伙伴的钱。

3.在赚钱这个事情上，做正确的事情远远比正确地做事重要。

4.不要愤世嫉俗。不要指责别人小气。能赚到钱的人都很小气。

不要轻易地借给别人钱，也不要在生死攸关之外的任何情形下借钱。一个为了消费借钱的人没有赚钱的能力，他只会通过借钱来搞坏一段关系。如果你珍惜一个朋友，原则上不要向他借钱，也不要借钱给他。

5.你拥有的钱只有两种功能：消费和增值。

6.要选择聪明过人、正直诚信、愿意赋能的商业合作伙伴。

7.永远不要相信天上掉馅饼的事情。

8.一个拥有赚钱能力的人发展出的最重要的嗅觉就是对风险的嗅觉。

9.要想获得财富，就要学会利用杠杆效应。

10.要形成自己的决策框架。

11.一个善于赚钱的人，要么从趋势中赚钱，要么从价值上赚钱，要么兼而有之。

12.一个号称能赚钱的人，命运不可能一直垂青于他。

如何花钱

作为一家创业公司，我们的花钱之道是：1.不花钱办事；2.花小钱办大事；3.值得花的钱，必须果断花。

人应该交的十二种朋友

交朋友，要么诉诸情感，要么诉诸利益，要么诉诸认知输出。

第一，交比你强的人。

朋友是找到的，不是遇到的。

第二，交关键时刻能够给予你专业救援的朋友。

在你的专业领域之外，要找到能在关键场合帮到你的人。优秀的医生也好、律师也好，以及教师、保险规划师、媒体人，都要有意识地结交。

第三，交一些跨界的朋友。

一个人经历的跨学科的训练越多，他的思维模型越多；一个人结交的跨界的朋友越多，他的认知

第四，交一些新兴行业的朋友。

第五，要学会经营弱关系。

弱关系指的是亲密程度一般，但是友善程度显著高于普通关系的朋友。

第六，要结交成长性好的年轻人，莫欺少年穷。

第七，要结交一些经历过大风大浪的人。

第八，要找双向奔赴的朋友。

正如村上春树所说：
你要记住大雨中为你撑伞的人；
帮你挡住外来之物的人；
黑暗中默默抱紧你的人；
逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人；
坐车来看望你的人，陪你哭过的人；
在医院陪你的人，总是以你为重的人；
是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你成为善良的人。

第九，要去书中寻找那些你一生都无法相见的朋友。

看看孔子、王阳明、霍去病、岳飞、曾国藩、笛卡尔，他们是如何抓了一手坏牌，又是如何绝地反击，起起落落，实现不朽的成就。

第十，要结交有趣味的朋友。

第十一，要交干干净净的朋友。

第十二，要找有边界感的朋友。

提高自己日常生活的有效值

无论是读书、社交、运动还是学习、休息，都要以建立和当下的连接为旨归。

成为自己身体的专家

一个人一生中的最大风险，甚至唯一的风险，有可能就来自你的身体给你的致命一击。

第一，你必须花足够的时间去学习身体的基本知识，并不断更新。

第二，你必须保持每年的例行体检。

第三，你必须有三个以上的医生朋友。

朋友不是遇到的，而是找到的。

第四，你必须敏感地感知你身体的变化，并及时、快速地做出干预。

第五，你必须根据身体状况及时调整你的注意力，并且在身体遇到麻烦的时候能够投入足够的注意力

第六，你不能讳疾忌医。

第七，你不能有过多的不良嗜好。

第八，饮食和睡眠至关重要。

第九，对于那些无所不能的保健品要有足够的警惕。

世界上最公平的事情，就是读书

一　要大量读书

二　要读各种各样的书，尤其跨界的书

三　要快速读书

四　不要“孤立地”读书

读书是为了让自己和整个世界的连接更有效率。

如果你不是致力于做一个学问家或知识分子，那就一定要带着目标去读书。

五　读书很有可能不是一件有趣的事情

很多人声称读书有趣，我觉得是一种误解，很大可能是因为他们一直在读趣味性或者始终在他们舒适区内的书。一个人若想开卷有益，就必须读不在他经验、不在他审美、不在他认知内的书。

如果你纯粹属于消遣或者打发时间的阅读，可能不是真正的阅读。

六　重申一下，不要拒绝畅销书

日行一善

《了凡四训》。其核心思想就是日行一善，我命由我不由天。

一个人在行善的过程中，能够看到他人的苦难，会对这个世界有更多感知能力。有利他之心，在商业上就会广结善缘，有如天助。能够理解无常，增加规避风险和应变的能力。

学会感恩

以下重申一下关于信任的几项基本原则。
1.绝大多数人都不值得信任。
2.在托付信任之前，必须对对方进行详尽地考察。
3.信任需要一点点建立。
4.只有那些额度够、信用也够的人，才能回馈信任。
5.永远不要将信任孤注一掷给某人。
6.有些人辜负信任，仅仅是因为他不想回馈给你而已

练习打坐

打坐，是一个人面对整个世界。

我的打坐分成三个部分：第一，感恩；第二，反省；第三，发愿。

我理解幸福有三个维度

第一，内心宁静的能力。

第二，关系和谐的能力。

第三，进化的能力。

人生觉醒，如西天取经

在现实生活中，我们也同样应该追求觉醒。一个觉醒的人有以下特点：

第一，学会断舍离。

第二，学会宁静。

第三，学会学习。

第四，学会真正谦卑谨慎做人处事。

第五，坚信美好的事情终将发生。

和谐相处的秘密

1.对他人不要有过高的期待。
2.不要迁怒于他人。
3.不要总是看不惯他人。看不惯他人有可能是你的兼容能力不够。
4.不和烂人、烂事纠缠，及时止损。
5.和任何人的沟通路径都要尽量短。
6.接受亲人的无法改变。

永远不要立“人设”

“人设”，是“自造偶像”，作茧自缚。

1.不要煞费苦心地打造你的“人设”。

2.一个人拥有了名声和权力之后，他必须做好为之前做的所有事情买单的准备。

3.低调在任何时候都是一个不错的选择。

4.要宽容他人，要知道你吃的每个瓜都可能是未来头顶的雷。

5.是非最终以不辩为解脱。

6.如果“人设”崩塌了，你要心甘情愿地接受这些代价。

7.最重要的是，永远不要抱有侥幸心理。

如何面对毁谤

1.大部分情况下无须辩解。

2.一部分情况只需要和真正关心的你说明即可。永远记住一个原则，真正关心你的人是极少数。

3.极少数的情况你要诉诸法律，确保类似的事情不要再次发生。

4.永远不要拿别人的错误来惩罚自己。

5.即使是捕风捉影的诽谤，也不会无缘无故发生。你要从中反思你行为中的缺陷，并坚决纠正。

如何在情感危机中保持平静

坦白无法解决的问题，往往沉默可以解决。

创业是一次奇妙的旅行

中国的创业者至少需要学会勾勒两只大象：一只是市场的大象，一只是政策的大象。

不知道有多少创业者在深夜惊醒过，半夜在床头坐起、夜不能寐。

如果一个创业者在不能理解钱之前死去，他就会真的死去。身为一个创业者，必须耳聪目明，能听到钱响的地方。

很多时候支撑创业者的，可能就是一句鸡汤，以及莫名其妙的勇气。

创业要穿越很多个山洞，每个山洞都会有不同的风景，在穿越山洞的过程中你会体验到常人一生无法体验的风景。

心态六种

第一，心态一定要开阔，而非局促。

第二，感恩，而非抱怨。

永远提醒自己：在抱怨开始的第一刻就努力停下来

第三，接受，而非拒绝。接纳所有已经发生的事情，无论好与坏。

第四，小幅震荡，而非大起大落。

第五，眼睛要向上，心态要向下。

第六，慷慨，而非计算。

一刻也不要耽误，尽快打赢战斗

尽快打赢战斗

达尔文说过，“具备持续生存能力的物种，不是最强壮的，也不是最具智力的，而是那些对变化作出快速反应的”。

接受生命中的不完美

人的成长，其实就是陆续接纳五个不完美的过程。这有以下两层含义。
1.你要陆续地接受父母的不完美、自己的不完美、孩子的不完美、他人的不完美和环境的不完美。对于大多数人而言，这是一个痛苦的过程。
2.你要从最开始的绝不接受，到忍受，到接受，甚至到享受，这也是非常艰难的一个调整。

尾声 一些常识

让一个事情朝着有利于你的方向发展，10%靠自己，90%靠环境。

不要对一切事物都发表感言。一个人敢对万事万物都发表感言的，那些“声音”都不算什么真知灼见。

这个世界的赢家有几种：
第一种是说话头头是道的人，他输出的内容、模式，和大多数人能够建立连接，拥有超强的共情能力；
第二种是脑子比嘴巴快的人，他不善于表达，但始终在思考，他写出来的可能比说出来的更动人，更有魅力；
第三种是行动快的人，他们不一定很聪明，也不一定总是会表达，但他们能选对追随的人，跟着走就可以达到常人无法到达的地方。

什么样的特定人格才会让一个人比较幸运呢？
1.良好的心态，可以用平常心看待一切，包容一切。
2.良好的直觉，所做的一切事情听从自己的直觉。
3.最重要的一点，拥有这个特性人格的人，懂得自我安慰、自我满足，在面对困境时，能够让自己摆脱悲伤的情绪，对未来也充满了正向期待。

聪明和智慧也不一样。聪明是智商的体现，而智慧是智商、情商、灵商、挫商和开放商的集合体。聪明的人太多，而智慧的人，是珍稀物种。智慧的人能够韬光养晦、卧薪尝胆，而聪明的人只想嘴巴上赢别人。智慧的人为了目标知道自己该放弃什么。聪明的人，沉落海底的时候也不忘记带上他的百宝箱。智慧的人有自知之明，聪明的人，却不自知。聪明人带给这个世界上的灾难远远大于他给予这个世界的。

不要害怕失败，要害怕你从未真正开始过。

所有上升的人都会相遇，所有沉沦的人也会。

推荐序1

崇尚秩序，热爱整洁，偏爱有条不紊、井然有序，对大部分人来说，就像一种根植于内心的本能，因为这通常意味着情势尽在掌控。受这种“本能”驱使，我们从来没有质疑过秩序带给我们的好处，以及混乱带给我们的麻烦。

注意力无法集中的人其实更有潜力利用突发情况，不少人认为抗干扰能力弱是缺点，但事实上，这样的人更具有创造力。

顶尖的科学家总是在不停改变自己的研究课题，因为如果科学家想不断发表重量级的论文，就要探索更多新领域。

我们都觉得随性会损害工作效率，比如文件夹不整理效率低，邮件不分类效率低，不制订工作计划效率低。实际上，这是一种普遍的误解，研究发现，循规蹈矩的生活效率更低。

把文档分类整理纯属浪费时间。因为花很多时间分类整理，保留的很可能是一大堆将来根本就不会用到的文档，而且因为整理花了心思，还舍不得扔。其实文件多了，最好的办法就是随手堆在桌子上，用什么拿什么，用完再放在一堆的最上面。这个办法能自动保证最常用的文件在最上面。

我们只是需要走出内心的“舒适区”，身处混乱，拥抱混乱，发现它赐予我们的独特魔法。

推荐序2

《混乱》告诉我们：学会拥抱混乱，才能激发真正的创造力；不去努力计划成功，会更成功。

大学之所以叫大学，不是因为里面有大楼，而是因为里面有大师

所谓促进创新的办公室，其实无非两点：一是它在设计上要能促进不同部门的交流，二是它要给员工充分的自主权。自主权比交流机会更重要。

亚马逊搞Kindle和电子书，搞第三方市场，搞云计算，使用的打法是：看到机会不顾一切先进去再说，以不符合成本的低价抢占市场，然后再面对根本吃不下来的流量、资金流断裂的危险和各种技术问题。

前言

人类很难抗拒井井有条的诱惑，因为这通常意味着情势在自己的掌控之中。即便一定程度的意外和麻烦可能带来意外之喜，人们也不愿冒这个险，而要杜绝一切可能产生的麻烦

人类似乎有一种与生俱来的冲动，要创造一个有条不紊、可以量化分类、以便规划和预测的世界——这样做有好处是显而易见的，否则人们的直觉也不会如此根深蒂固。

如果我们仅凭直觉，只受秩序驱使，错过的是更广阔的天地：这个世界的杂乱无章、无法测量、不协调、即兴、缺憾、不连贯、粗糙、凌乱、随意、模棱两可、暧昧不明、麻烦、变化多端，甚至肮脏……它们，也是这个世界的一部分

当你再次面临整洁、秩序等诱惑时，它会给你提个醒：不如接受适度的混乱或麻烦，也许会有惊喜。

第一章 创造力

英国自行车队便是通过采用这种“边际收益”理念，在训练、饮食和锻炼方面进行微小改进，从而在国际赛事中反败为胜。最出名的要数加热骑行裤了：穿上这种电力加热的骑行裤，运动员在等待出发指令时，便可保持身体温度。凭借这个小发明，英国自行车队在2012年伦敦奥运会上摘得7枚金牌（该项目共设10枚金牌）。不仅如此，他们还赢得了2012年、2013年和2015年环法自行车赛。要知道，此前的英国队在近一个世纪里都是屡战屡败，该国的自行车运动管理部门也曾尝试一些循序渐进的方法提高运动员的成绩，但都失败了。加热骑行裤恰好证明了细微的边际改变可能产生神奇的效果。

究竟是什么决定了一位科学家能否在其职业生涯中不间断地发表重量级的科研成果？为什么一些科学家从未失去光芒，另一些科学则如昙花一现？

研究人员发现了一个有趣的现象：顶尖科学家总是在不停地改变自己的研究课题。据统计，那些科学家最先发表的100篇论文之中，平均切换了43次研究课题。

聪明的农民不会在一片庄稼地总是种一种作物，新的作物可以让土壤恢复甚至得到改善。

第二章 团队合作

在1519年，西班牙征服者赫尔南·科尔特斯（Hernán Cortés）率领舰队入侵阿兹特克帝国时，就运用了这种“背水一战”的策略。面对英勇善战的阿兹特克大军，科尔特斯在一个小岛上摧毁了自己舰队的所有船只，斩断了自己士兵的退路。将士们被置之死地，只有奋勇抗敌才能获得生机，最终以少胜多获得了奥图巴战役的胜利。

日本黑帮成员切下自己的小指，也可以视为该策略的一种。他们以断指来显示自己的帮派和其他帮派不同，同时以断指来表示对帮派的忠心，因为少一根手指无法再握紧武器，从此只能依靠帮派生活。对他们来说，对自己的帮派的忠心胜过一切。

如果你希望自己的队员彼此信任、相互依靠，那就斩断他们的退路。

20世纪的数学家很多都天赋异禀，而厄多斯的魔咒却有着特殊的魔法力量：科学史上，厄多斯是和其他学者合作发表论文最多的人。整个20世纪，以厄多斯为中心的学术合作网络延伸范围极广，影响深远，以至于以他名字命名的“厄多斯指数”被用来表示这种合作关系，即某位科学家和厄多斯联名发表过论文，那么这位科学家的厄多斯指数为“1”。这样的科学家超过了500人。如果科学家A和厄多斯指数为“1”的科学家B合作发表过论文，那么科学家A的厄多斯指数便为“2”。目前全球厄多斯指数小于或等于“3”的科学家多达4万人。厄多斯就像一个圆心，把许多科学家聚拢起来，环绕在以他为中心的轨道上旋转。

1973年，美国社会学家马克·格兰诺维特（Mark Granovetter）提出了“弱连接理论”，大意是：紧密的社会关系反倒没有相对薄弱的社会关系更能够发挥作用。

社交关系中最不可替代的往往是联系不频繁的、比较疏远的社会关系。

“很多实证数据都表明，一个城市的多样性决定了这个城市的生产力，一个董事会的多样性决定了董事所做决策的水平，一家公司的多样性决定了这家公司的创造力。”

要使讨论富有成效，就应该邀请一些受过不同训练、具有不同经历、能够从不同角度思考的“另类”人士，他们是谈判桌上的一股清流。即使他们没有提出建设性的意见，他们也能从另一方面促进讨论——他们的存在让我们不敢马虎大意，促使我们三思而后行。讨论的气氛可能很紧张，但是我们应该勇敢地去拥抱这种氛围。

我们都喜欢和自己的朋友在一起，这是人类的天性。

我们总是被相似的人吸引，但是我们并未意识到这种吸引力就像毒品一样让我们越陷越深。

在美国，同型迁移越来越明显，一个住宅区居民在经济地位、政治信仰以及几乎其他所有方面都越来越趋同。

怎样才能走出自己的舒适区，勇于结交另一个世界的朋友，有效扩大社交圈呢？
第一课简单明了，那就是必须意识到只选择“和我是一个世界的人”的交友心态十分消极。
第二课源自德邦、斯塔克和本德斯对游戏开发团队合作方式的研究：必须重视那些将不同小团队团结在一起的人。
第三课是随时随地提醒自己社交压力的好处，它很容易被忽视，尤其是你怕麻烦的时候。
第四课，我们必须坚信强迫自己走出舒适区和不同的人打交道是值得一试的，是能够带来积极结果的。布雷斯福德说，人们过于看重“团队和谐”了，而他想要的是“目标和谐”，每个成员劲往一处使。

罗伯斯山洞实验告诉我们，当面临一个紧急问题亟待解决时，不同部落的现代人可以放弃分歧、携手合作。与其穿梭于不同聚会或者聚在一起玩一些愚蠢的小游戏，不如合作解决一个共同问题，这样才能战胜心中的部落主义。

第三章 办公环境

沃尔特·艾萨克森（Walter Isaacson）所著的《史蒂夫·乔布斯传》中，有一个略伤感却意味深长的细节：乔布斯刚做完肝脏移植手术，尚处于半昏迷状态，突然，他扯掉氧气面罩，要求医护团队立刻为他取来5种不同款式的面罩，他要重新选一个。理由相当简单粗暴：这个面罩太丑了，不符合他的审美。

乔布斯具有优秀设计师共同的品质：追求外观，重视功能。

研究人员发现，原来，办公室设计本身并没有影响员工的心情，关键在于由谁来布置。最好的办公环境被称为“自主型办公室”，有一些风格类似的版画和盆栽，但受试者可以完全按照自己的意愿来布置。如果觉得不顺眼，可以搬走任何物件，布置成第一种办公室也完全可以，怎么高兴怎么来。一句话，无论走极简风、华丽风还是别的什么风格，关键是在里面工作的人拥有自由选择的权利。

美国国家航空航天局曾派海洋生物学家在极小的海底实验室进行为期数周的工作。那是一个极其艰苦的工作环境，但生物学家们却喜欢得很，前提是他们得拥有自己煮东西吃的权利——科学家们宁肯吃最基本、最简单却是自己准备的食物，也不愿意吃别人为他们准备好的东西，不管那玩意儿有多可口。

20号楼不可思议的混乱格局，使充满创意的研究人员得以彼此互动，从而产生了无限的创新生产力。谁会料到当电气工程师遇到铁路模型技术俱乐部的学生，会碰撞出黑客文化和视频游戏呢？谁又会料到电子学家、音乐家和声学家的互动，会诞生出博士音响和电子邮件呢？

20号楼的真正优势，其实并不在于可以通过其建筑设计对空间进行重新配置，而是身处其中的人拥有充分的自主权——哪怕会越改越乱

当一个人可以随心所欲地装点自己的办公环境时，他的积极性就会很高。如果上司非要把自己的审美强加于员工，便会挫伤员工的工作热情

1968年，普罗普斯特写道：“秩序对人类具有巨大的吸引力，人们追求井然有序，但它和人类与生俱来的对周遭环境的感悟方式背道而驰——而那是更原始的、对人类来说更得心应手的方式。”

《今日心理学》的资深记者和编辑乔治·哈里斯（George Harris）早在1977年就注意到人类对形式有序的盲目崇拜：办公室是一个高度私人化的空间，员工灵魂的寄居所……这个事实听上去简单，但大多数建筑师、设计师、公司规则的制定者显然并不明白。这些人对整齐划一的追求到了令人发指的地步，他们看到人性中混乱无序的一面就如同见了鬼一般，也不想想办公区已经整洁得像公墓一样恐怖。

人们热爱自己居住或者上班的空间，往往并非因为设计，而是自己对它的掌控。

第四章 即兴创作

在此之前，马丁已经总结了一套自己专属的演讲秘诀：查阅资料要详尽、撰写草稿要仔细、修改工作要耐心、背诵稿子要努力、演讲感情要充沛。

《泛蓝调调》的录制只花了不到9个小时，却在商业和艺术上取得了巨大成就。要知道，披头士乐队录制《佩伯军士孤寂的心俱乐部乐队》时一共花了700个小时。可见，速度快、成本低并不等于质量差。

即兴创作的另一个优势是灵活。前面说过，“即兴创作意味着音乐家失去了对音乐的掌控”，其实这话并不准确。因为从来就没有所谓的掌控，它只存在于人类的幻想之中。

一家公司想获得竞争优势，就必须学会放手，必须给予员工即兴发挥的空间，美国最大的卖鞋网站Zappos便是榜样。

迈尔斯曾把爵士音乐的即兴创作过程描述为“给耳朵创造空间和自由”。请注意，并不是给演奏创作空间和自由，而是给耳朵——聆听其他乐手的弹奏，内心产生一番共鸣，然后通过手中的乐器给予回应。如果我们愿意静下心来仔细聆听，我们都可以获得这样的空间和自由。不管我们是在做演讲，在餐厅做服务员，还是在公司做客服，很多时候都需要随机应变：周围的声音，顾客的语气，观众的反应，甚至天气，这些都是影响因素。有时候，演讲者才说完第一句话，便能从观众的肢体动作、笑声甚至呼吸中判断接下来该讲些什么了。

第五章 出奇制胜

隆美尔认为，在战场上，将领不仅应该从混乱中寻找机会，还应该主动制造混乱、制造机会。隆美尔行动敏捷，经常独立作战，趁敌人还未反应过来迅速找到突破口，他会利用每一个突破口给敌人制造更多混乱，为自己争取更多机会。

隆美尔的战术虽然敏捷、迅速、出敌不意，但是也有一定的风险，在迷惑敌人的同时可能也会迷惑自己人。于是，隆美尔经常陷入孤立作战的危险境地，此时他的手下四处分散、彼此失联，甚至精疲力竭、弹尽粮绝。然而，隆美尔却很少吃败仗，因为他的手下只是些许迷惑，而他的敌人则是十分困惑。

“将创意付诸实践的过程往往充满混乱。”贝佐斯告诉《一网打尽：贝佐斯与亚马逊时代》的作者布拉德·斯通（Brad Stone）

布拉德·斯通在给亚马逊和贝佐斯写传记的时候，想采访员工有关那段异常混乱的时期，结果他们什么也不记得了，睡眠严重不足导致记忆力直接“丧失”。

“特朗普在干扰竞选对手的OODA循环。”

“OODA循环”是一个军事术语，首次出现在一份长达196页的文件里，文件名为“冲突的模式”。OODA代表Observation、Orientation、Decision、Action，即观察、判断、决策、行动。该术语的提出者是退役的美国空军上校约翰·伯伊德（John Boyd）。尽管伯伊德已经去世20多年，但他依然是无数军事家的崇拜对象。这一理论的基本观点是：武装冲突可以看作敌对双方互相较量谁能更快更好地完成“观察—调整—决策—行动”的循环程序。双方都从观察开始，观察自己、环境和敌人。基于观察，获取重要外部信息，及时调整对策。最初，伯伊德运用OODA循环来阐述空战战术，但是之后他把OODA循环发展为一种战略，一种让敌人心理瘫痪的战略。

贝佐斯曾经告诉自己的管理层少花些时间在沟通上，因为贝佐斯认为一个部门的首要目标是完成自己的职责，而不是随时了解另一部门的情况。

第六章 监管机制

为什么那些看上去合情合理的目标却总是带来意想不到的后果呢？这是因为从一开始这些目标就是错误的！
人们制定的目标过于简单，而世界过于复杂。任何可以计量的事物都无法全面反映所涉及的真实情况的复杂性。

究竟是什么原因导致人们在制定目标时频频出错？
第一，狭隘的目标制定者总是为了追求眼前的利益而不计长远。
第二，目标也具有时效性，你不能指望用昨天的目标去解决明天的问题。

雪崩这一自然灾害是很难预测的，它源于降雪、气温、坡形和其他因素间微弱而又复杂的相互作用。那些造成极其重大损失的雪崩发生频率并不高，所以很难预测。这可苦了那些滑雪爱好者，因为他们随时都面临着生命危险。然而，这并不意味着他们就没有办法保护自己，他们可以使用一个简单、有效的工具——“雪崩迹象”检查清单，滑雪的人都知道。这份清单的内容包括：过去48小时内这一区域是否发生过雪崩，表层积雪是否有融化迹象，过去48小时是否下过雪或阵雨，等等。如果有几项的答案是肯定的，则说明滑雪者应该远离所涉及区域。研究人员分析了美国的一个数据库，其中包括751次雪崩的数据，他们发现绝大多数雪崩都符合检查清单上好几项描述，换句话说，这份清单拯救了很多滑雪爱好者的生命。

1952年，一位年轻的金融领域的教授哈里·马科维茨（Harry Markowitz）发表了学术论文《资产组合选择——投资的有效分散化》，提出了一个如何选择最佳投资组合的复杂方法，其目的是在收益一定时将风险最小化，或者在风险一定时将收益最大化。背后的理念非常简单：如果你同时购买雨伞公司和太阳镜公司的股票，那么不管气候怎样变化你都会安然无恙。理念虽然简单，但是运算方法却很高深——高深到让马科维茨获得了诺贝尔经济学奖。然后，在马科维茨身上发生了一个有趣的故事。他的论文发表之后不久，马科维茨换了一份工作，同时开始计划养老。这可是检验他投资理论的好机会，他可以利用自己的理论为退休生活选择一个最佳投资组合。然后，马科维茨直接用一半的钱买了股票，另一半的钱买了债券。通过这一故事，人们发现很多经济理论都过于烧脑，烧脑到没人可以运用到实践中，理论的提出者也不例外。作为一个小小投资者，马科维茨并没有错；而作为获得诺贝尔奖的理论家，他却大错特错。原因很简单，他的理论是构建在无数数据之上的，而在实际投资中，上哪里去找这么多数据。

最新的研究表明当数据有限时，马科维茨的经验法则——把资金分成等额数份，分别投资股票、债券和房产等等——要比他的诺贝尔获奖理论有用得多。

解决问题的方法既不是厚重的各个版本的《巴塞尔协议》，也不是单独一条简单的标准。相反，我们应该尽可能定下数条标准，但是对什么情况下使用什么标准却不能做任何规定。

“突击检查确实是个比较麻烦的办法，”霍尔丹自己也承认，“但是，小打小闹的行政管理揽不住这瓷器活儿。你需要的不是一支庞大的军队，事无巨细，而是一支特警队，各个突击。”

一支流动性强、行动难以预测的特警队正是许多监管机构迫切需要的。

如果每位考生都夹带小抄进考场，那考试还有什么难度可言？一个随机的问题恐怕更能检测考生的真实水平。

第七章 自动化

这种科技越先进、人类反而越无能的现象被称作自动化悖论。它在生活中很常见，不管你是在核电站或是游轮上工作，都有可能遇到。举个最简单的例子，如今手机都可以存储电话号码，人们不需要背诵成串的数字，甚至不需要拨号，这样一来我们对数字的记忆能力便会退化。再比如，有了计算器，人们便不再心算，于是越发觉得心算困难。自动化系统越先进，人工操作就越生疏，而一旦面临问题，人们就会越发摸不着头脑。

自动化悖论体现在三个方面。
第一，自动化不但操作简单，而且可以自动纠错，哪怕操作者不够专业都可以正常工作很长时间，他的不足被自动化完美掩盖，很可能一辈子都不会被同行发现。
第二，即便是老手，由于系统不需要他们手工作业，原有的操作技能也会因为疏于练习而退化。
第三，自动化系统往往在异常情况下失效，或者以发生异常情况的方式失效，如果操作者的技巧不够熟练是无法应付这些突发情况的。就以上任意一个方面来说，系统的自动化程度越高，人们对系统就越依赖，面对异常情况时的反应就会越糟糕。

这是一个前所未有的名单时代，我们的名字出现在各种名单上：嫌犯名单、土豪名单、经常在加利福尼亚州圣莱安德罗附近出没的司机名单，甚至强奸幸存者名单。计算机将这些原本待在文件柜里的一摞摞的文件，转换成了可以即时搜索、即时生效的数据。这样的数据库还在不断扩大，进入这些名单的人不仅没有被事先告知，甚至根本不知道名单的存在。因此，一旦名单出错，受牵连者根本没有机会提出质疑，错误就一直存在。

卡明斯的研究表明，当专业人员在设计某个自动化程序时，最好让其能够时不时地刻意制造一些小麻烦，以转移一下人的注意力。

第八章 适应能力

在自然界中，多样性意味着健康，在其他领域，亦是如此。

2007年，在马歇尔和沃伦联合获得诺贝尔奖两年之后，纽约大学医学院一位微生物学家马丁·布莱泽（Martin Blaser）却发现：幽门螺旋杆菌对人体有一定的益处。

为什么21世纪的年轻人体内的微生物多样性在下降呢？罪魁祸首便是抗生素的滥用。

第二个原因和我们周围的环境有关。频繁使用洗涤剂、洗手液等消毒工具，使得我们的居住和工作环境远离细菌。

第三个原因是剖宫产比例的上升。

新生儿可以从母亲身上获得多种微生物，但是这一过程并不是在母亲子宫里完成，而是新生儿经过母亲产道时获得的

如今有些荒诞的说法越来越流行。一些庸医和食品厂为了赚钱，称饮用含益生菌的酸奶可以使人体内的微生物菌群更健康——没这回事。健康的微生物丛形态多样，且变化多端。不同的人可能拥有完全不同形态的微生物丛，但同样是健康的；另一方面，同一个人的微生物群也会随着时间不断发生变化。

这些微生物学的发现印证了我们所讨论的道理：如果你试图通过压制、简化等方式控制一个复杂的系统，到头来可能发现，这些看似微不足道、被简化的部分，实际上对整个系统的运作至关重要。

混杂能够使自然存在的系统（比如森林，或者人类的身体）更加健康、更具多样性

多元化的经济体一般也比较富裕。

一个国家在通向多元化的道路上面临两大障碍。
第一大障碍和人类天性有关。俗话说，物以类聚，人以群分，人们都喜欢和自己相似的人打交道，这一天性很难磨灭。在美国，居民区之间存在的分化倾向，就像油和醋一样难以融合。
第二大障碍来自官僚主义，它比第一个障碍好对付。从政府出台的城市规划的相关法律法规就可以看出，官僚主义明显更偏爱整齐的城市，最好每个区域之间互不干扰。

过度的城市规划还会造成社会分裂。

如果政府机关不允许在高档住宅区附近修建经济适用房，将会进一步加剧已经存在的种族和社会不平等现象。

规则的制定者过于崇尚整齐，他们希望自己规划的城市无论是在地图上还是在电视屏幕上看上去都整齐如棋盘。但是，这种近乎偏执的审美对生活和工作在这个城市的人来说却是一个灾难。在魅力四射的城市，新老建筑必定相得益彰，居民区、办公区和商铺相互交织，不管是穷人还是富人，大家都和谐地居住在一起。正是这种表面的混杂让一个城市充满创意，更重要的是，经受住岁月的洗礼。

斯塔佩尔的数据造假涉及55篇论文。东窗事发后，他告诉《纽约时报》，他之所以造假，一是为了满足自己对整齐的欲望，二是为了取悦学术期刊的编辑。

《纽约时报》说，“斯塔佩尔被乱七八糟的实验数据弄得心烦意乱，因为这些数据没有明确的指向。”他一生对整齐之美的执着，导致他“美化”实验数据，而拥有同样审美的编辑自动上钩。“斯塔佩尔是在追求美，而不是真相。”

我们总是轻易忽视移民对自己国家的贡献，而放大内心对种族多样性的恐惧。我们必须克服这种心理：每一个国家、每一个社会都需要移民，他们能够带来新的思想和观点，他们能为当地注入新鲜的血液。

第九章 生活

然而，和我们所有人一样，本杰明也渴望整齐，这是人的本性使然，所以我们认识不到混乱其实是美好事物的副产品，还有些时候混乱本身就是一种美德。

将世界分类比我们想象中的复杂多了，包容性越强的分类就越混乱。

有时候，归类的确可以帮助我们，但是别忽略了时间成本，也就是说，节省下来的时间是否超过整理所用的时间。

天有不测风云。今天你感冒了，明天水管工要来修水管，后天有朋友突然要来你所在的城市。一个太过具体的日程表是容不下这些突发情况的。所以，计划要宽松一点，留些余地给突如其来的麻烦，也留些余地给突如其来的机会。

如果我们过度保护自己的孩子，我们是在剥夺他们锻炼自己社会技能的机会、学习如何做出理智决定的机会、感受痛苦和失去的机会，以及感受和创造混乱的机会，我们剥夺了他们成长为一个完整的人的权利。可笑的是，我们觉得这就是爱。

第1章 爱情

1957年，凯瑟琳·蒙塔古（Kathleen Montagu）在大脑中发现了多巴胺，她是伦敦附近伦韦尔医院的一个实验室的研究员。

多巴胺不是快乐的制造者，而是对意外的反应，即对可能性和预期的反应。

多巴胺能的兴奋（即预期带来的兴奋）并不持久，因为最终未来都会变成现在。

佩蒂格鲁发现，大脑将外部世界分为两个独立的区域来管理，即“近体的”和“远体的”——简单来说就是远近两个区域。近体空间包括手臂可及之处，在此范围内的事物你可以马上用手控制，这是一个真实的世界。远体空间是指你的手臂无法触及的地方，不管是3英尺（约1米）远还是300万英里（约500万千米）外，这个领域代表着可能性。

我们也因此得出了一个神经化学的结论：大脑在近体空间的工作方式，与远体空间截然不同。

让大脑以这种方式区分事物是有一定道理的：它用一个体系来处理你拥有的，用另一个体系来处理你没有的。对于早期人类来说，俗语“你若非拥有，就是没有”几乎等同于“你若非拥有，就是死了”。

多巴胺有一个非常特殊的职责：最大化利用未来的资源，追求更好的事物。

生活中的每个部分都被划分成这两种方式：一种方式决定我们想要什么，另一种方式决定我们拥有什么。

不管是天上的飞机、好莱坞的电影明星，还是遥远的山峰，只有不可及、虚幻的事物才富有魅力。魅力就是一个谎言。

现代赌场的设计标准是将高达80%的建筑面积用于老虎机，这是有充分理由的：赌场大部分的赌博收入都来自这里。

多巴胺的主要指令就是“想要更多”。

从多巴胺的角度来说，拥有是无趣的，只有获得才有趣。

多巴胺的座右铭是“想要更多”。

多巴胺不是快乐分子，它是预期分子。

根据人类学家海伦·费希尔的说法，早期爱情或者说“激情之爱”只会持续12~18个月。在那之后，一对情侣要保持对彼此的依恋就需要发展出一种不同的爱，这被称为“陪伴之爱”。

早期的爱情，也就是激情之爱是多巴胺主导的——使人兴奋、理想化、好奇，并关注未来。后一阶段的陪伴之爱则是由当下分子主导的——使人满足、心平气和，并通过身体的感官和情感去体验。

第2章 毒品

对于一个生物来说，未来最重要的目标就是活到那个时候。

从广义上讲，说一件事物是“重要的”，差不多就等于说它与多巴胺有关。

在更日常的情景下，一旦欲望回路中的多巴胺被激活，它就会激发能量、热情和希望。这种感觉很好，事实上，有些人一生的大部分时间都在追求这种感觉——一种期待的感觉，一种生活即将变得更好的感觉。你将要享用一顿美味的晚餐，见到一位老朋友，碰上一场大促销，获得一个知名的奖项，等等。多巴胺激发了人们的想象力，创造了美好的未来图景。

未来不是真实的，它由一系列只存在于我们大脑中的可能性组成。

在期望购买一件自己想要的东西时，瞄向未来的多巴胺系统被激活并创造出兴奋感。而一旦占有，所期望的对象就从向上看的远体空间转移到向下看的近体空间，从未来遥远的多巴胺领域转移到自我满足的当下分子领域。

有三种方法可以用来弥补买家懊悔：其一，通过购买更多的东西来追求更高的多巴胺；其二，通过少买一些东西来预防多巴胺的剧减；其三，增强从多巴胺欲望向当下喜爱转变的能力。

成瘾性药物像导弹一样，以猛烈的“化学爆炸”冲击着欲望回路。任何自然行为都比不上它，食物、性，什么都比不上。

多巴胺系统进化出来的目的，是激励我们生存和繁殖。

吸毒者会为了毒品抛弃工作、家庭和一切。你一定认为他的这个选择是不够理性的，但他的大脑告诉他这个选择完全合乎逻辑。

毒品之所以会成瘾，是因为它触发了欲望回路中的多巴胺。这一点酒精能做到，海洛因能做到，可卡因能做到，甚至大麻也能做到。

虽然吸毒者的欲望总是不会停止，但他们的大脑也逐渐失去了兴奋的能力——欲望回路的反应越来越小，以至于毒品对他们来说可能与盐水一般无二

当你期望的奖赏没有实现时，多巴胺系统就会关闭。用科学术语来讲，当多巴胺系统处于静止状态时，它会以每秒3到5次的速度被激发。但当它兴奋时，它的激发速率会激增到每秒20到30次。当预期的奖赏没有实现时，多巴胺的激发速率会下降到零，而这种感觉很糟糕。

放纵自己的欲望并不一定会带来快乐，因为你想要的不一定是你喜欢的。

“生活中强烈的愉悦比强烈的欲望更罕见，也更短暂”。

海洛因和奥施康定等阿片类药物是目前最容易上瘾的药物之一，正是因为它们同时扰乱了欲望回路和喜欢回路

上瘾者做出的许多决定，特别是有害的决定，都是源于一时冲动。

当上瘾者刺激自己的多巴胺系统时，该系统会要求更多的刺激。这就是为什么大多数可卡因上瘾者在吸食可卡因时都会抽烟。像可卡因一样，尼古丁能够刺激更多的多巴胺释放，而且它更便宜，也更容易获得。

事实上，尼古丁是一种非常规的毒品，因为它除了让你上瘾外，没有什么其他作用。尼古丁不会像大麻一样让你兴奋，不会像酒精一样让你陶醉，也不会像飙车一样给你刺激。有些人说抽烟能让他们更放松，也有人说抽烟让他们更警觉，但实际上，它的主要作用是减少渴望。吸烟的唯一目的是上瘾，这样就可以减轻渴望带来的不适感，由此让人体验到快乐，就像一个整天抱着石头的人，终于放下石头时会感觉一身轻松。

不是只有娱乐性毒品能够刺激多巴胺，一些处方药也可能会有同等功效。

便捷性是成瘾的关键

一个东西是否容易获取，是它是否容易成瘾的关键因素。

香烟和酒精造成的公共健康问题更严重，因为它们更容易获得。事实上，为了减少这些物质引起的问题，最有效的方法就是使获得它们变得更困难。

与毒品一样，对色情作品的耐受力也会逐渐上升，开始的“剂量”也不再有效。当相同的色情图片反复出现在性瘾者面前时，他们的兴趣就会减弱。

研究人员还发现了一个与毒品成瘾相似的“想要/喜欢”分歧：“虽然性瘾者在观看色情作品时表现出更高的欲望水平，但他们给色情视频的评分并不一定高。”

电子游戏里充满了奖赏。游戏玩家通过收集硬币、寻找宝藏或者捕获魔法独角兽来提升等级。玩家的期望总是达不到平衡，因为他们永远不知道下一个奖赏在哪里。

我们经常想要自己不喜欢的东西，欲望也可能会引导我们追求那些可能破坏我们生活的事物，如毒品、赌博和其他失控的行为。

第3章 掌控的力量

仅仅是“想要”很少能让你得到任何东西。你必须弄清楚如何获得它，以及它是否值得拥有。

欲望多巴胺是坐在汽车后排的孩子，每次他看到麦当劳、玩具店或人行道上的小狗，就会朝他的父母喊“快看！快看！”。控制多巴胺则是相当于控制方向盘的父母，他们倾听每一个请求，考虑是否要停下来，并决定如果停下来该怎么做。控制多巴胺利用欲望多巴胺提供的兴奋和动力，评估选项、挑选工具，并制定策略来获得想要的东西。

自我效能的提升

我们要成功，首先必须相信我们能成功。

科学家把“相信自己能做到”的心态称为“自我效能”。

在正常情况下，强健的自我效能是一项宝贵的财富。有时它能成为一个自我实现的预言：充满信心地期待成功会让你眼前的障碍消失。

斯坦福大学商学院的研究人员研究了微妙的非言语行为如何影响人们对彼此的感知。他们指出，当人们伸展自己的肢体，占据大量空间时，他们就被认为占据了主导地位，或者说具有控制力。相反，当他们收紧肢体，占用尽可能少的空间时，他们就被认为是顺从的。

我们无意识地知道，当别人对成功抱有很高的期望时，我们就会给他们让路。

为何一个球员或一个团队能战胜在技术和能力上明显胜于他们的对手？这种情况经常发生，不能只归因于运气。答案正是自我效能。

大多数关系都包含亲和与代理两种要素。喜欢一起出去玩的朋友（亲和关系）也可以合作共同完成一些任务，例如计划一次漂流旅行或一场夜店之旅（代理关系）。以代理关系为主的同事也可能会喜欢彼此的陪伴。有些人更喜欢代理关系，因为他们喜欢条理清楚，而另一些人更喜欢亲和关系，因为他们觉得那样更有趣。有些人对两者都很应付自如，有些人对两者都不擅长。

每种不同的关系偏好都代表着不同的个性类型。代理型的人往往性格冷静而疏远，亲和型的人则温和而热情，他们喜欢社交，会向他人寻求支持。既善于处理亲和关系又擅长处理代理关系的人通常都是态度亲和、容易相处的领导者，如比尔·克林顿或罗纳德·里根。不太善于处理代理关系的人更有可能是友好且容易相处的追随者。在亲和关系上有困难但精通代理关系的人可能是冷漠无情的人，而两种关系都不擅长的人则给人性格孤僻的印象。

多巴胺不关心如何获得某种东西，它只是想得到它想要的。

多巴胺追求更多，而不是追求道德；对多巴胺来说，武力和欺诈只不过是达成目的的工具。

情感是一种当下的体验，是我们此时此刻的感受。情绪对我们理解世界至关重要，但有时情绪会压倒我们。当这种情况发生时，我们会做出不那么合理的决定。

意志力就像一块肌肉，用过之后会疲劳，可能用不了多久，它就放弃了。

研究人员得出结论：“抵制诱惑似乎产生了一种心理代价，这种代价体现为，参与者之后在面对挫折时更容易放弃。”如果你在节食，抵制诱惑的次数越多，下次你越有可能失败。意志力是一种有限的资源。

上瘾很难治疗，比许多其他精神疾病都难治疗。

如果一个人对毒品上瘾了，他的心情可能类似于圣奥古斯丁在与一位年轻女子发生婚外情时表达的感情。他祈祷：“主啊，请赐予我贞洁，但现在还不是时候。”

匿名戒酒会是一种联谊，而不是治疗。

第4章 天才与疯子

创造力是一种将看起来不相关的事物关联起来的能力。

精神分裂症是一种以幻觉和妄想为特征的精神疾病。

妄想也是精神分裂症的一种。妄想是指与被普遍接受的现实观不一致的信念，比如“外星人在我的大脑中植入了一个电脑芯片”。

突出性是指事物重要、突出或显著的程度。突出性意味着与众不同。

我们会抑制自己关注不重要事物的能力，这样就不必把注意力浪费在它们上面。

作家兼记者亚当·霍克希尔德（Adam Hochschild）这样描述：“当我身处一个与故乡截然不同的国家时，我会注意到更多的事物。就好像我吃了一种能改变思维的药，它能让我看到我通常会错过的东西。这让我感到自己更真切地活着。”

物质的东西，即当下近体空间中的物体，是可以用五种感官来体验的。当一个物体远离我们，从当下神经递质主宰的近体空间移至多巴胺主宰的外部，我们感知它的能力就会逐步下降，依次失去各种感觉模式。先是味道没了，然后没法触摸了。当它离我们越来越远时，我们就闻不到它，也听不到它，直到最后看不到它。这个时候事情就变得有趣起来了。我们怎么能感知到如此遥远甚至看不见的东西呢？答案是运用我们的想象力。

如果一个孩子在父母的挑剔下长大，她可能会产生自己是一个无能的人的想法，这种想法将塑造她一生所创造的世界模型。

梦境孵化：如何在睡眠中解决问题

选择一个对你很重要的问题，一个你有强烈愿望去解决的问题。解决问题的欲望越强，问题就越有可能出现在梦里。睡觉前考虑一下这个问题。如果可能的话，用视觉图像呈现出来。如果是与人际关系有关的问题，想象一下涉及的人。如果你在寻找灵感，想象一张空白的纸。如果你在某个项目上遇到困难，请想象一个表示该项目的对象。心中想着它，甚至在入睡时也要想着它。

在你的床边放一支笔和一张纸。一旦你从梦中醒来，就把你的梦写下来，不管你是否认为它与你想的问题有关。梦境可能难以捉摸，答案可能会隐藏在别的内容中。重要的是要立即记录下梦境，因为如果你开始思考其他事情，你就会在几秒钟内忘记做了什么梦。很多人都有过这样的经历：从一个感受强烈的梦中醒来，它充满对你个人具有意义的情节，但不到一分钟你就无法回忆起任何细节了。

你可能需要几个晚上的时间才能找到你要找的答案，而你从梦中得到的解决方案可能也不是最好的。但这可能会为你提供新的解决方案，帮助你从新的方向来思考问题。

高水平的多巴胺会抑制当下分子的功能，所以聪明的人在人际关系上往往很差。

高多巴胺能的人通常喜欢抽象思维而不是感官体验。对他们来说，爱人类和爱邻居的区别相当于爱一只小狗和照顾它的区别。

第5章 自由与保守

多巴胺系统的主要功能之一就是控制抽象思维。抽象思维使我们能够超越对事件的感官观察，构建一个解释事件为何发生的模型。

事实一次又一次地证明，认识一个LGBT是改变人们对LGBT问题看法最重要的因素之一，但如果没有这一点，许多观众是通过电视人物来第一次了解LGBT的。”

除了距离，政府行为体现多巴胺能的另一种方式是它总要“做点儿什么”。没有一个政客在竞选时会承诺到了华盛顿以后什么也不做。政治是关于变化的，而变化是由多巴胺驱动的。每当悲剧降临，就会有人大喊：该做点儿什么了！因此，在恐怖袭击后，机场安检会变得更加严格。虽然有证据表明，旅行者必须忍受的这种漫长而羞辱性的仪式并不能真正提高安全性：测试该系统的美国运输安全管理局便衣特工总能携带武器通过，但不管怎样，“做点儿什么”的任务还是完成了。

第6章 进步

最重要的因素是变化的大小。变化越大，压力就越大。

压力不利于人体健康。事实上，压力是致命的。压力会增加患心脏病、睡眠质量降低、消化系统出问题和免疫系统受损的可能性。它也会引发抑郁，而抑郁会导致缺乏精力、丧失动力、绝望、轻生念头，甚至干脆放弃，所有这些都会影响生存。在我们的祖先中，对压力敏感的人在面对变化很大的环境时会难以从环境中获取资源。他们可能打猎不太成功，采集生产力较低，这使得他们很难争夺到配偶，有时他们甚至来不及生育后代就死去了。

所以，一切都取决于环境。在熟悉的环境中，社会合作最为重要，高多巴胺能基因变得不那么常见，因为相对于多巴胺水平更为平衡的人，拥有这些基因的人的生存和求偶优势都偏弱。但是，当一个部落发现并进入未知世界时，赋予一个人更活跃的多巴胺系统的基因就成为一种优势，并且随着时间的推移变得越来越普遍。

你在移民的同时，也失去了曾经支撑你的拐杖；你必须从零开始，因为过去一笔勾销，没有人在乎你来自哪里，以前做过什么。

性情亢进的人思想积极，甚至过于乐观，活泼而幽默，过于自信甚至自大，且充满活力，总有各种计划。他们兴趣广泛、多管闲事、无拘无束、敢于冒险，而且通常不喜欢睡觉。他们会对生活中的新变化，如饮食计划、浪漫伴侣、商业机会，甚至宗教，表现得过于热情，但很快便失去兴趣。他们经常会取得很大的成就，但又很难相处。

根据乔治·梅森大学移民研究所发表的一份研究简报，1901年至2013年间，美国人收获了42%的诺贝尔奖，是世界上诺奖得主最多的国家。此外，美国诺贝尔奖获得者中有很高的比例是移民。这些移民中来自加拿大的最多（占13%），其次是德国（11%）和英国（11%）。

截至2005年，硅谷52%的初创企业都是由移民创办的，鉴于移民只占美国人口的13%，这一数字是相当可观的。为美国提供最多科技企业家的国家是印度。

主要技术公司的专利也主要是由移民申请的，思科的60%、通用电气的64%、默克的65%，以及高通的72%专利都是由移民申请的。

如果你去问哲学家人类的本质是什么，他可能会说是自由意志。人性的本质是超越本能，超越对环境的自动反应的能力。这种能力让我们能够权衡选择，去考虑价值观和原则等更高级的概念，以及就如何最大化我们所认为的美好之物——无论是爱、金钱还是高尚的灵魂——做出深思熟虑的选择。这就是多巴胺。
学者可能会说她的本质是理解世界的能力。这是她超越物质感官信息流，去理解她所感知到的意义的能力。她评估、判断，并做出预测，她给出自己的理解。这就是多巴胺。
享乐主义者相信最深处的自我能使他体验到快乐。无论是葡萄酒、女人还是歌曲，他的人生目标就是在追求更多的同时得到更多的回报。这就是多巴胺。
艺术家说自己的人性本质是创造力。正是那神一般的力量创造了从未存在过的真与美。人的存在正是创造之源。这就是多巴胺。
最后，注重精神的人可能会说某种超然的存在是人性的根源。它是高于物理现实的东西，决定人的本质的最重要的因素正是我们不朽的灵魂，它存在于空间和时间之外。因为我们看不见、听不见、闻不到、尝不到也摸不到我们的灵魂，它们只存在于我们的想象中。这就是多巴胺。

哈佛大学一项已经进行了74年的研究发现，社交孤立（即使在没有孤独感的情况下）会导致50%到90%的早逝风险。这个比例和吸烟差不多，比肥胖或缺乏锻炼还要高。哪怕只是为了能活下去，我们的大脑也需要亲和关系。

第7章 和谐

一个人不管是过度关注未来，还是过度享受现在，都会丧失正常的行动力。

过多的多巴胺会导致精力旺盛的痛苦（如工作狂式的主管），而过多的当下神经递质则会导致快乐的懒惰（如躺在地下室抽大麻的人）。两种人都没有过上真正幸福的生活，也没法真正像人一样成长。为了过上好日子，我们需要让两种分子恢复平衡。

精通是从特定环境中取得最大回报的能力。

精通也创造了一种心理学家称之为“内部控制点”的感觉。它指的是一种认为自己的选择和经历在自己的掌控之下，而不是被命运、运气或其他人决定的倾向。

多巴胺最喜欢的是奖赏预测误差，也就是发现比我们的预期还要好的东西。矛盾的是，多巴胺会尽其所能地避免这种不正确的预测。

想象一下在异国他乡的街道上行走，一切都令人兴奋，即使是看普通的建筑物、树木和商店。因为我们处在一个新的环境中，感觉输入更加生动，这正是旅行的部分乐趣来源。

不要尝试多任务

全神贯注可以提升几乎一切体验。

不管技术上瘾者怎么说，多任务处理，也就是一心多用，都是不可能的。当你试图做不止一件事（比如一边读邮件一边打电话）时，你的注意力就需要在任务之间频繁切换，最终这两件事都干不好。

生活在一个抽象、虚幻、多巴胺驱动并且充满可能性的世界里是需要付出代价的，这种代价就是幸福。

走神，科学家称之为“刺激非依赖性想法”，是大脑的默认模式。

“人的思维是一种漫游性思维，而漫游性思维会让人不快乐。”

买一块昂贵的瑞士手表，你也许能感受到几周的多巴胺能刺激，但在那之后，它就只是一块手表而已了。晋升为地区经理一开始会让上班很兴奋，但最终却成了同样老旧的苦差事。

TINYpulse认为，幸福感对公司的成功至关重要

译者序 将巴菲特思想引进中国的第一本书

对于投资这个话题，我倒是对年轻的读者有两点额外的提示：

（1）对于“青春资本”多于“现金资本”的年轻人而言，不必将精力过多耗费在股市上。

（2）巴菲特理念的“局限”。

推荐序一 敢于伟大

是什么成就了巴菲特奇迹？我认为大致有以下这些因素。

超级聪明
具有完整的理念体系
灵活变通
理性
逆向思维、特立独行
反周期
长期的专注且不理会波动
勇于在最好的点子上下大注
稳如磐石
最后，他不担心会被炒鱿鱼

推荐序二 价值投资思想薪火相传

一路走来，巴菲特的投资原则从未改变，他目前仍然继续使用着本书中所展示的原则：
·视买股票如同买整个企业的一部分；
·构建一个专注的、不经常频繁交易的投资组合；
·仅仅投资于那些你明白的企业；
·在买入价格和公司长期价值之间，寻求一个安全边际。

推荐序三 巴菲特的思想与哲学

但作为一个管理者，他从来不主动打电话给公司CEO或部门的头头，他是一个好听众，喜欢听他们汇报公司事务，无论白天黑夜。他借用一个棒球界的比喻：“在伯克希尔，我们不会教一个优秀的投掷手如何挥动球棒。”

在这本书中，一条被反复提及的投资原则就是，买入那些暂时遇到麻烦的优质公司，那些优秀的具有特许经营权的公司在股市遇到危机时提供了诱人的价格。

推荐序四 成为最好的自己

有一点非常重要，不要试图通过这本书使自己像巴菲特，要通过它去学习巴菲特。

通过这本书去懂得巴菲特，将他的智慧融入自己的投资体系里，只有这样，你才有可能创造自己的成功。

不要试图成为他人，成为最好的自己，永远不要停止前进。

推荐序五 投资是一项五环相扣的系统工程

巴菲特的投资思想和投资策略，实际上是一项五环相扣的系统工程。这项严密的系统工程也可简称为投资的“十七字方针”。组成这项系统工程的五个环节是：好行业、好企业、好价格、长期持有、适当分散。

好行业。好行业首先是自己能理解的行业

行业特点决定了投资回报。所以钱怕投错行。行业选择列在第一位。

好企业。好企业首先是指有长期竞争力，即有持续竞争优势的企业。

在定量上，他还提出了好企业的盈利能力指标，应该在财务杆杠不太大和没有重大资产变动的情况下，净资产收益率长期保持在15%以上。这一条在读年报选股中特别方便而有效。

好价格。好企业加上好价格才能成为好股票。

长期持有。在长期持有这个问题上，巴菲特的名言是：“如果你不想持有一只股票10年，那你就不要持有它一分钟”，以及“我们喜欢持有的时间是永远”。

“时间是优秀企业的朋友，是劣质企业的敌人”。千万不要以为什么行业、什么企业、什么价格都值得长期持有。

适当分散。

推荐序六 重读经典

这就是“秘密流传了50年”的投资原则：把股票当作生意的一部分、正确对待市场波动和安全边际。

股票市场就是一个巨大的干扰器，它把投资者的注意力吸引到那些转瞬即逝、起伏不定的投资预期上。

巴菲特购买股票的基础则是，在假设次日关闭股市或在5年之内不重新开放的情况下，其背后就是“把股票当作生意的一部分”，关注真正有价值的东西——投资回报只源于公司经营收益的长期积累。

“把股票当作生意的一部分”是一个非常重要的概念。因为是“做生意”，就要选择“好生意”。好生意通常很少，一年做不了几次。既然想做好生意，就要选择好公司。选择了好公司，就必须等待好价格，于是我们就可能成为精明的“商人”。既然是精明的“商人”，就必须知道公司做的是什么生意，这种生意是否看得懂，能否理解。此外，还必须了解这家公司的财务报表，是否高负债，现金流是否充沛，毛利率是多少，净利润率是多少，净资产收益率是多少，等等。同时，还必须了解公司产品的前景、市场状况、其竞争对手如何。最后，还必须知道这家公司的管理团队是否诚信经营。只要其公司健康发展，就买进并拥有这家公司，分享公司的经营成果。

一个理性投资者不应当被市场先生左右，而是应当充分利用其愚蠢为自己服务。在他提供极其便宜的股价时，若是买进，那可能是十分合算的，于是我们就拥有了安全边际来保护自己。

推荐序八 远离喧嚣

多年以来，我逐渐认识到无论一个人对巴菲特投资理论理解得有多全面，如果做不到远离股市，无法有效控制自己的情绪，就无法从投资过程中获利。

推荐序九 值得反复翻阅的投资经典

股票投资与企业是否上市没有太大的关系，上市只是方便了股权的交易而已。

对于投资方法的选择，我的理解是，买股票就是买企业，而买企业就是买一项资产的未来盈利能力，或者说是买企业未来现金流的折现。

第1章 五西格玛事件：世界上最伟大的投资家

“生活在美国，一些幸运的基因，复利，这些综合在一起造就了我的财富。”巴菲特说

巴菲特合伙公司

买入被暂时低估的优秀企业

回到办公室，巴菲特立即投资1300万美元在美国运通的股票上，这笔资金相当于整个合伙企业25%的总资产，比例相当巨大。

使用那些我自己完全不理解的、未经实践的方法可能会导致本金的永久性损失。

伯克希尔-哈撒韦

巴菲特学到了宝贵的一课——企业拐点，当企业的环境发生根本性变化时，它们很少能转型成功。

本杰明·格雷厄姆

格雷厄姆坚持一个证券被认定为投资必须满足两个条件：一定程度上的本金安全和满意的回报率。

内在价值是“取决于事实的价值”。这些事实包括公司资产、利润和分红、未来的明确前景。

他经常提到两项投资原则：一是不要亏损；二是不要忘记第一条。

菲利普·费雪

即便是非高科技企业也需要致力于研发，以便为客户提供更卓越的产品和更有效率的服务。

如果一家公司的成长是由大量新增投资所致，那么股本的增大将摊薄现有股东的利益，使其无法分享成长的好处。一家高利润率的公司应具有内生性产生的现金流，这些资金能维持公司的成长，而无需稀释股东的权益

查理·芒格

为一家伟大的公司支付公平的价格，胜过为一家平庸的公司支付便宜的价格。

多种知识的融合

巴菲特从格雷厄姆那里学到的最为重要的一课就是：成功的投资来源于，购买那些价格大大低于价值的股票。

从费雪那里，巴菲特学到了沟通的价值，经过多年努力，巴菲特发展出广泛的人脉网络，有助于评估不同类型的企业。

投资者的风险来自于在不了解的企业上投入太多资金。

在没有时间深入了解公司的情况下买入股票，所带来的风险更大。

第3章 购买企业的12个坚定准则

他寻找那些能看懂的企业，有着长期的光明前景、诚实且能干的管理者，以及，最为重要的是具有吸引力的价格。

“投资时，我们以企业分析师的眼光，而不是市场分析师的眼光，也不是宏观经济分析师的眼光，更不是股票分析师的眼光。

巴菲特投资方法12准则企业准则
企业是否简单易懂？企业是否有持续稳定的经营历史？企业是否有良好的长期前景？管理准则管理层是否理性？管理层对股东是否坦诚？管理层能否抗拒惯性驱使？财务准则重视净资产回报率，而不是每股盈利。计算真正的“股东盈余”。寻找具有高利润率的企业。每一美元的留存利润，至少创造一美元的市值。市场准则必须确定企业的市场价值。相对于企业的市场价值，能否以折扣价格购买到？

企业准则

巴菲特会全面检视所有可能的情况，他关注如下三个方面：企业应该简单易懂；企业应该有持续稳定的运营历史；企业应该有良好的长期远景。

简单易懂

投资成功并不是靠你懂多少，而是认清自己不懂多少。“在自己的能力圈内投资，”巴菲特建议，“这并不是圈子多大的问题，而是你如何定义圈子的问题。”

持续稳定的经营历史

对于现在正在解决难题的企业，巴菲特也是规避的。经验告诉他，转机很少发生。

良好的长期前景

巴菲特将经济的世界分为不等的两部分：少数伟大的企业——他称之为特许经营权；多数平庸的企业——多数不值得购买。

他定义特许经营权企业的产品或服务：①被需要或渴望；②无可替代；③没有管制。

“一个伟大企业的定义至少是伟大25~30年。”

管理层测试

即使是派最优秀的管理者去拯救一个状况欠佳的坏企业，这个企业也难以起死回生。

净资产回报率

如果你想射中罕有的、快速移动的大象，你必须时刻带着猎枪。”

股东盈余

相对于现金流，巴菲特更喜欢使用“股东盈余”

一美元前提

公司每留存一美元的利润，至少应该创造一美元的市场价值。

确定价值

“一个公司的价值决定于在其生存期间，预期产生的所有现金流，在一个合理的利率上的折现。”

对于巴菲特而言，确定企业的价值很简单，只要你能确定两个变量：①现金流；②合适的贴现率

投资者应该买入的是，以现金流贴现方法计算后，最便宜的股票

低价买入

他指出，如果我们犯错，可能是因为：①我们支付的价格；②管理层；③企业未来的经营状况。第三类的错误估算最为常见。

巴菲特所关注的，不仅仅是公司拥有超越平均水平的资本回报率，还包括能否以低于其内在价值的价格买到。格雷厄姆教他懂得了价格与价值之间存在的安全边际。

可口可乐公司

巴菲特说，最好的生意是那些长期而言，无需更多大规模的资本投入，却能保持稳定高回报率的公司。在他心目中，可口可乐是对这个标准的完美诠释。

富国银行

巴菲特解释说，如果你是一家银行，你不必想着成为第一名，只要考虑如何管理好你的资产、负债、成本就可以了。

IBM

高科技公司由于行业本身的不断更新，使得其技术所带来的特许经营权的寿命非常短暂

一个共同的标准

通过这些投资案例，你可能会注意到贯穿其间的一个标准：沃伦·巴菲特从不着急卖出股票，即便在他买入后，这些股票表现良好，但股价短期的上升并不令他感兴趣，菲利普·费雪教会巴菲特持有企业好过持有现金。巴菲特说他“满足于无限期持有这些企业，只要它们能产出令人满意的资产回报，管理层能够诚信，以及股价没有过高。”[插图]（这些是否令你想起那些准则？）如同他提醒股东的话，他喜欢的持有期限是“永远”。

第5章 投资组合管理：投资数学

传统老套的多元化问题出在哪里？问题就在于它大大提高了你买一些搞不懂的企业的机会，也就是提高了犯错的几率。那些“懂一些”的投资人运用巴菲特的准则，买5~10个股票，有机会对它们进行深入了解。而其他所谓多元化的投资人通常要关注10~20家公司。

费雪对于巴菲特的影响还体现在，当遇见重大机遇时，做出重大投资。今天，巴菲特以实际行为作为回应，他说：“在你做出投资时，你应该具有这样的勇气和信念，至少将你10%的身家放在那只股票上。”

概率论与市场

巴菲特说：“我们所要做的全部就是，将盈利概率乘上可能盈利的数量，减去亏损的概率乘上可能亏损的数量。

凯利优化

在玩大概率游戏时，最大的风险就是过度押注。

从理论到现实

（1）计算概率。

（2）等待最佳赔率出现。

（3）根据最新信息及时做出调整。

（4）决定投资数量。

正如芒格说的那样：“当世界给予你机会的时候，聪明的投资者会出重手。当他们具有极大赢面时，他们会下大注。其余的时间里，他们做的仅仅是等待。就是这么简单。”

卢·辛普森

从巴菲特、芒格、鲁安到辛普森，我们看到超级投资家们拥有一个共同的投资主线，他们降低风险的方式，是拥有巨大的安全边际。

价值的真正衡量

当我们用那12000个公司作为案例的统计实验结果，去验证股价与盈利之间的关联关系时，我们发现时间越长，越是正相关。当持股为3年时，股价与运营利润之间的相关程度为0.131~0.360（0.360的相关度，意思是36%的股价变动可以用利润变动解释。）当持股期为5年时，相关度为0.374~0.599。当持股期为10年时，二者之间的相关度为0.593~0.695。

多元化的衡量标杆

集中投资是长期投资的重要方法，如果你问巴菲特他理想的持股期限是多久？他会回答：“永远！”只要这家公司还能不断产生超越平均的经济效益，以及公司管理层能理性地配置公司盈利。

在我们结束本章之前，认真地思考一下集中投资方法包括哪些内容非常重要。
·在你没有将股票首先（以及总是）考虑为一个企业的一部分时，不要进入股市。
·准备好勤奋地研究你所投资的公司，以及它们的竞争对手，以至于达到一种状态，那就是没有人比你更了解这个公司，甚至这个行业。
·如果你没有做好五年（十年更好）的时间准备，不要开始你的集中投资。

·做集中投资时不要使用财务杠杆。一个没有财务杠杆的投资组合可帮助你更快地达到目标。记住，在股市大跌时，一个意外的要求追加保证金的电话，会毁掉你精心设计的完美计划。·成为一个集中投资者需要适当的性格及人格特质。

巴菲特说：“你不必成为一个火箭专家，投资并不是一个IQ160的人击败一个IQ130的人的游戏。相对于大脑的容量而言，保持头脑的清醒更为重要。”

第6章 投资心理学

尽管股价的短期波动对公司价值没什么影响，却会引起投资人巨大的情绪不适。

遇见市场先生

格雷厄姆指出，一个投资者最大的敌人不是股市，而是自己。他们或许在数学、金融、会计等方面能力超群，但是如果不能掌控情绪，他们将无法从投资中获利。

格雷厄姆认为，股市的上下波动是难以避免的，投资者应该从财务和心理两个方面，具备应对这种情况的心态

格雷厄姆说：“真正的投资者几乎从不被迫出售其股份，也不会天天关心股票行情。”

过分自信

判断失误通常发生在人们过度自信时。

过度反应偏差

人们对于一些偶然事件赋予了太多的关注，并认为自己捕捉到了一个新趋势。尤其是投资者往往关注最新发生的信息，并从中进行推断。

损失厌恶

根据效用理论，他们证明人们并不看重最终财富的数量，看重的是财富的增量部分是盈利还是损失。前景理论的最重要的发现，是意识到人们的损失厌恶心理。实际上，他们用数学方法证明了，人们对于同样数量的损失和盈利的感受是不一样的，损失所带来的痛苦是盈利带来的喜悦的两倍到两倍半。

心理账户

我们趋向于在心里将钱放在不同的“账户”里，这将决定我们看待它们的心理态度。

我们如何决定投资、如何选择管理这些投资，与我们看待本金的心态有很大关系。例如，心理账户的概念可以解释为何人们不愿意卖出自己持有的烂股票，因为在他们心里，只要没有卖出，账面损失就仅仅是账面上的，并不是实际损失。

短视损失厌恶

当分析历史上的投资回报时，我们发现长期投资主要回报发生的月份只占所有月份的7%，也就是说，在余下93%的月份并无回报。

这就很清楚了，看投资结果的时间频率越频繁，你看到亏损的次数就越多。如果你每天看一次，有一半的机会看到亏损，但如果你一个月看一次，这种亏损带来的心灵损伤将小很多。

如果让投资者持股不看净值表现，却能像持有债券一样淡泊于心，那么多长时间看一次投资结果最佳呢？答案是一年。

旅鼠效应

“大多数基金经理几乎没有动力，去做一些大智若愚、特立独行的决策。他们个人的得失也很明显，如果做出非常规的决策，即便干得不错，得到的也仅仅是拍拍肩膀以示奖励；如果非常规干砸了，他们的命运就是丢了饭碗。但循规蹈矩终将失败，特立独行才是成功的必行之路。随大流的旅鼠们肯定很糟糕，做一只孤独的旅鼠可能不是坏事情。”

情绪陷阱管理

格雷厄姆说：“投资人如果过度担心自己的持股由于不合理的市况而大跌，他们就会将自己的优势转化为劣势。这种人最好远离市场行情，否则他会由于别人的错误而导致自己的精神痛苦。”

巴菲特对于风险和多元化的看法

“投资者应该像企业家一样才对，学者们关于风险的学术定义脱离市场，极为荒谬。”

根据理论，广泛多元化的主要益处在于减少个股波动。但是如果你不在意股价的短期波动，就像巴菲特一样，你就会从不同的角度重新审视组合多元化的问题。

巴菲特对于有效市场理论的质疑，集中在一个核心点：没有证据表明，所有投资者都会分析所有可能得到的信息，并由此获得竞争优势。“从观察来看，市场经常是有效的，但它并非总是有效的。

为何心理学会起作用

短期而言，人们的情绪对于股价更具影响，而不是公司的基本面。

长期而言

进行对冲的成本是你投入资本的时间价值；风险是覆于结果之上的不确定性数量；回报是投资获得的盈利数量。

长期而言，通过买入并持有股票的策略，能获得更大的回报吗？答案是无可争议的“YES”！除非你认为每五年翻一番实在是太过平凡了，这相当于14.9%的年复利回报率。

1950~1970年期间，市场平均的持股时间为4~8年。然而，自从20世纪70年代起，持股时间持续缩短，时至今日，基金持股的时间以月来计算。我们的研究显示，获取超额收益的机会通常出现在持股三年之后。毫无疑问，由于换手率超过100%，绝大多数人肯定与此无缘。

因为如此多的人参与短期投机，胜出的难度在增加，而回报在减少。由于强有力的磁石效应，吸引着越来越多的人参与短期投机，这就将稀有的、超额回报的机会留给了长期投资者。

理性：重要的分野

根据《牛津美国词典》的定义，理性是一种信念，是人们的意见或行为应该基于理由、知识，而不是情绪反应。一个理性的人应该思维清晰、理智、富有逻辑。

人类是懒惰的思考者。当解决问题时，他们选择容易的方式，结果，他们的解决方案经常不合逻辑。

系统1与系统2

卡尼曼告诉我们，认知的努力是一个心理工作，就像其他所有工作一样，我们中有很多人在工作越来越艰难时，会变得越来越懒惰。他很惊讶地发现，很多聪明人会满足于先前的答案，随之便停止思考。

系统1和系统2的思维区别就是心理学家斯坦诺维奇所说的“分隔的内心”。

心智工具间隙

心智工具就是一切人们心中所拥有的、用于解决问题的原则、策略、程序、知识。

“就像厨房里使用的工具叫做厨具，在电脑里运行的工具叫做软件，在内心中工作的工具叫做心智工具。一个人可以学习运用一件心智工具，去延伸他的整体批判性思维和创造性思维的能力。”

注意：所有这些都无需高智商，但是费时费力，与仅仅简单看看PE等财务指标相比，更需要内在的努力与专注。

时间与耐心

理论上而言，市场参与行为的增多伴随着交易量的提高，能使市场具有更好的价格发现功能，这反过来可以减少价格与价值之间的差距，从而相应地减少市场的噪声和波动。但是现实中，我们发现市场中大部分的参与者是投机者，不是投资者，所以我们见到的是完全相反的景象：交易量的上升反而致使差距加大，增大了系统的噪声，导致更剧烈的波动。

在这个快节奏的世界里，巴菲特有意识地放慢节奏。一个置身其外的观察者，或许认为这种看似懒惰的态度，会放走容易赚的钱，但是真正欣赏这个过程的人却发现，巴菲特和伯克希尔正是用这种态度积累了巨额财富。投机者没有耐心，而巴菲特却为此而生，他说：“时光的最佳之处在于其长度。”

第8章 最伟大的投资家

迈克尔·莫布森在他的《成功方程式》（2012年哈佛大学出版）一书中，恰当地描述了在企业界、体育界和投资界中，对于运气和技能两种因素的衡量，指出区别二者的方法是对结果的长期测量。运气或许在短期内会扮演角色，但历史会告诉我们，技能最终起到至关重要的作用

巴菲特优势

管理咨询顾问们相信成功企业具有三个明显的优势：行为优势、分析优势、组织优势

行为优势

巴菲特告诉我们成功的投资不要求有高智商，或在商学院接受高等教育。最为重要的是性格，当他谈到性格时指的是理性。理性的基石就是回望过去、总结现在，分析若干可能情况，最终做出抉择的能力。

所有认识巴菲特的人都认为，巴菲特的驱动力是理性。他投资的策略就是理性配置资本。

分析优势

巴菲特认为，投资者与企业家应该用同样的方式看待企业，因为他们想要的是同一样东西。企业家想买的是全部，而投资者买的是部分。

如果你相信市场比你更聪明，就全部买指数基金。但如果你对自己有信心，那么自己做分析研究企业，别理会股市涨跌。

当你关注股市时，只要想着：“近来是否有愚蠢的家伙给我提供了低价买入好公司的机会？”如果是这样，你的水平就和巴菲特差不多了。

就像人们毫无意义地浪费了很多时间担心股市一样，他们同样根本不必担心宏观经济。如果你发现自己在讨论经济是否蓄势待发或可能衰退、利率是否上调或下降、是否有通货膨胀或通货紧缩，停下来歇会儿。巴菲特会偶尔关注一下经济大势，但他不会花大量的时间、精力分析预测宏观经济前景。

相对于那些仅能在预测准确的情况下才能获利的股票，时间是优秀企业的好朋友。

组织优势

伯克希尔的成功基于三个支柱：

首先，公司的各个子公司产生大量的现金流，向上供给奥马哈总部。

其次，巴菲特作为资本的配置者，将这些现金进行再投资，投资于那些能产生更多现金的机会。

最后一个支柱是去中心化。每一个子公司都有各自富有才华的管理团队负责日常工作，不需要巴菲特操心。

巴菲特的管理宣言可以总结为：“聘请最好的管理团队，别再为管理操心。”今天，伯克希尔旗下拥有80多个子公司，超过27万名员工，但公司总部仅有23名员工。

“巴菲特发展了一种世界观，它的核心着重于建立与优秀的人与企业的长期联系，避免不必要的频繁换手，以免打断复利增长的节奏，这对于价值的创造至关重要。”

企业准则

企业是否简单易懂

企业是否有持续的经营历史

如果想将家庭的未来投资到一个公司里，你必须思考这家公司是否能经受得住时间的考验。

企业是否有良好的长期前景

管理准则

管理层是否理性

你无需盯着股市或宏观经济大势，取而代之的是关注你的现金。

管理层对股东是否坦诚

管理层能否抗拒惯性驱使

财务准则

重视净资产回报率，而不是每股盈利

真正的衡量年度表现的方式是，净资产回报率——运营利润与股东权益之比。

计算真正的“股东盈余”

寻找具有高利润率的企业

多年以来，巴菲特观察到，那些高成本运营的公司总是会有理由保持或增加运营成本，而控制成本良好的企业总能发现方法去削减成本。

每一美元的留存利润，至少创造一美元的市值

市场准则

什么是企业价值

企业的价值是它预期未来生命存续期内产生的现金流，在一个合理利率上的折现。

相对于公司的价值，能否以折扣价格购买到

巴菲特投资方法12准则
企业准则
企业是否简单易懂？企业是否有持续稳定的经营历史？企业是否有良好的长期前景？
管理准则
管理层是否理性？管理层对股东是否坦诚？管理层能否抗拒惯性驱使？
财务准则
重视净资产回报率，而不是每股盈利。
计算真正的“股东盈余”。寻找具有高利润率的企业。
每一美元的留存利润，至少创造一美元的市值。
市场准则
必须确定企业的市场价值。
相对于企业的市场价值，能否以折扣价格购买到？

不要仅仅因为拥有多余的现金，就随便出手。如果预选对象没有通过你的准则测试，不要出手，耐心等待机会的出现。不出手，不代表你停止工作和思考。巴菲特认为，一个人在一生中很难做出数以百计的正确决策，只要做出为数不多的智慧决策就已经足够了。

发现你自己的道路

巴菲特投资时，仅考虑两个变量：企业的价格和价值。企业的价格可以在行情中查到，决定价值需要进行一些计算，但这些计算并不复杂，只要愿意，谁都可以做得到。

因为你不再担心股市、经济大势或预测股价，现在你可以花更多时间了解你的企业。花越多时间阅读公司年报和行业的相关报道，你越会变成企业主一样的行业专家。实际上，你自己花在调查研究上的时间越多，对于股评家的依赖就越少，从而减少不理性的行为。

前言 我的历程：从胆囊、鸟类，到人类

一般情况下，高纬度温带地区的国家比低纬度热带地区的国家富裕两倍。

在这本小书中，我将用七章的篇幅，借助鸟类观察家的自然实验方法，阐释我们在探讨社会科学领域的重大问题时将会有什么样的收获。

我希望你们能够从这一章中学会更清楚地思考什么是危险，认清什么是普通危险（比如在淋浴时滑倒），从而减少对恐怖分子和飞机失事的担忧。

特别是，我们有足够的理由提出疑问：为什么保持传统生活方式的新几内亚人和其他人群几乎从不死于糖尿病、心脏病以及中风，而这些疾病却是现代意大利人和美国人死亡的主要原因？

第一章 为什么有的国家富裕，有的国家贫穷：地理的作用

既然赞比亚拥有上面提到的那些有利条件，荷兰存在着各种各样的不利条件，为什么荷兰会比赞比亚富裕那么多呢？

最重要的地理因素之一是纬度。一般来说，位于温带地区的国家比位于热带地区的国家要富裕得多。

纬度对于财富的影响是显而易见的

关于热带地区的国家比温带地区的国家贫穷这一问题，有两个主要的原因：热带国家相对低下的农业生产率以及相比之下显现出来的更为严重的公共健康问题。

热带地区的农作物产量不仅不高，反而相对低

一个原因是，热带地区的土壤肥力低，土质贫瘠。

热带地区农作物产量低的另一个原因是，热带地区以物种丰富著称，比温带地区的物种要丰富得多。

这些物种会侵染和糟害农作物，结果是热带地区农作物很大一部分产量遭受了损失。

农业生产率低下便成为热带国家趋于贫穷的两大原因之一。另一个主要原因涉及公共健康的不利条件。

热带地区的疾病给经济发展带来不利条件的第二个原因是，热带地区的疾病导致高发病率和高死亡率。

热带疾病致使人口的年龄结构不平衡。平均预期寿命短以及平均死亡率高的结果是，父母必须多生育孩子，以应对他们生养的许多孩子可能夭折的情况。

为了多生育孩子，热带地区的妇女一生中要多次怀孕；不仅如此，她们生命中的很长一段时间都是处于哺乳期，以保证其中的一些孩子能够存活下来，不至于死于热带疾病。但是，怀孕和哺乳的妇女很难腾出时间，从事劳动。

中央情报局对预测“国家崩溃”非常感兴趣。所谓“国家崩溃”，就是哪些政府最有可能瘫痪，导致其国家陷入混乱。接踵而至的是，在这些崩溃了的国家里，绝望的人民被迫想尽办法移民，或者成为恐怖分子，或者以其他方式给富裕的国家制造麻烦。鉴于此，美国中央情报局竭尽全力做出甄别，找出哪些因素才是最有成效的预测因子，以便对政府瘫痪和国家混乱做出预测。

研究结果表明，令中央情报局的分析家们备感惊讶的是，导致政府瘫痪的最有可能的全国性预测因子是：婴儿死亡率高

另一个值得一提的原因是，由于高温，热带国家的工业机械往往比温带国家的更容易损坏，故障也更常见

另一个容易使热带国家趋于贫穷的地理因素是：内陆地理环境。

对于一个国家而言，拥有海岸线或者位于可通航的河流会给这个国家带来哪些有利条件呢？答案很简单：海上运输货物比陆路运输和空运要廉价许多。平均而言，每千克货物以海运的方式运输比陆路便宜七倍。

自然资源丰富的国家反而与预期相悖，往往贫穷，而不是富裕。具体地说，如果一个国家的出口创汇主要依赖本国的自然资源，这种情况常常对经济发展不利

人类历史的发展证明，自然资源分布不均是一个容易导致国家的内战和分裂活动的诱因。在一个国家内部，拥有丰富自然资源的那部分地区，要么想要从国家中脱离出来，以便将所有的利益保留给自己；即使并没有想要脱离国家，也会多有抱怨，认为太多的利益被分配给国家的其他地方。

有关自然资源的诅咒的另一个原因是，丰富的自然资源容易产生腐败。

从自然资源开发中获得的巨额资金往往会提高在这一行业工作的雇员的工资。

那些从自然资源中获取巨额资金的国家之所以往往贫穷，还有一个原因：这些国家经常会忘记，自然资源总有一天会枯竭，而最终，它们还是不得不发展其他经济领域。

研究结果表明，曾经富裕的国家和社会变得越来越贫穷并且最终衰落，这种现象常常是伴随着环境问题和人口问题。

今天，我们应该汲取教训，牢记人类历史上曾经因为环境问题和人口过剩问题很容易就导致贫穷和衰落。

这些衰败的国家要么成为移民和恐怖分子的源头，要么大肆杀戮自己国家的人民，要么由于自己的所作所为导致美国或者欧盟产生了进行武装干预的动机

在今天的全球化世界上，任何一个国家的衰落，甚至一个位于非洲中部的国家或者亚洲中部的国家，其衰落产生的影响都可能会波及世界上的其他地方。

我们已经对地理因素在国家的财富和贫穷方面所产生的影响进行了深刻的探讨，可以得出具有实用价值的结论。这一实用性的结论是：对外援助的提供方——诸如欧盟国家和美国——想要帮助世界上的贫穷国家的时候，不应该仅仅投资建立援助机构，还应该在公共健康、计划生育以及环境保护方面投资。

从长远的角度来看，对于美国以及其他发达国家来说，相比于永无休止地应对移民、疾病以及恐怖分子这些从根本上就无法解决的问题，帮助贫穷的国家解决经济问题所耗费的资金更少，也更行之有效。

第二章 为什么有的国家富裕，有的国家贫穷：制度的作用

经济学家对了这一发现进行概括总结，继而得出结论，认为制度是国家间贫富差异最为关键的因素。

经济学家们还对他们称之为“良好制度”的概念给出精确的定义和具体的论述。这一术语的意思是：经济的、社会的以及政治的制度，能够激励人民以个体身份积极从事生产，以便积累国家财富。

一、良好制度的一个明显例子就是没有腐败，特别是没有政府的腐败。

二、良好制度保护私有财产权，防止政府没收或者私人盗窃，这一点也与没有腐败有着密切的关系。

三、更为普遍的且与上面已经提到的两个良好制度相关的是法治。

四、关于法治的最为具体的例子就是执行合同——无论是公共的还是私人的

五、以上我们谈论了良好制度的四个方面，另有一个方面在某种程度上与以上四个方面相关，那就是激励公民进行金融资本投资并提供机遇

六、至此，我们已经举了五个关于良好制度的例子，它们之间相互关联。另一个关于良好制度的例子可以被视为法治的一部分——被杀害的概率低。

七、关于良好制度的另一个例子，用术语来表示，就是“政府效能”（effectiveness of government）。

八、在我随后提出的关于良好制度的四个例子中，我将转向金融制度方面。

九、经济学家们还强调国家内部以及国家之间的资本畅通。

十、同样，经济学家们还强调打破贸易壁垒的重要性。

十一、与资本流通和商品流通这两个因素相关，经济学家们强调货币交换的开放性。

十二、最后，关于良好制度剩下的一个例子是，经济学家们强调在人力资本方面的教育投资。

良好制度绝对能够最大限度地解释为什么有的国家富裕而有的国家贫穷。

我们不能只停留在对近因的确定上，我们还要询问终极原因。

我们必须弄清楚良好制度是怎样形成的。我们不能仅仅满足于将良好制度看作事实予以接受，认为良好制度似乎可以随意地从天而降，落到某些国家，而没有落到另外一些国家。

历史学、考古学以及其他学科的研究表明，从根本上来说，复杂制度的形成和发展首先依赖于人口稠密且稳定的社会，其农业使得余粮储备成为可能。更确切地说，形成复杂制度最根本的原因之一是农业，而第二个根本原因是人口稠密的稳定社会，其农业生产使得余粮储备成为可能

历史学、考古学以及其他学科还向我们展示了，农业的发展在世界各地并不均衡。要知道，一个地区的农业发展需要这一地区具备可驯化、可改良的野生动植物物种。然而，野生动植物物种在世界各地的分布并不均匀。大多数野生动植物物种不可驯化或改良，比如橡树和熊就从来没有被改良和驯化过。

那些农业发展所必需的可驯化、改良的野生动植物物种集中分布在世界上仅有的几处

应该说，古代罗马人的运气远比古代赞比亚人要好得多，因为种类繁多的可驯化、改良的野生动植物物种以及已驯化、改良的野生动植物物种更早地传播到了古罗马。

农业发展的这一历史结果告诉我们，在世界上的不同地区，国家这个复杂制度所经历的时间长度各不相同。在希腊和中国，国家的历史长达4000年；在意大利，国家的历史约有3000年；但是在新几内亚的某些地方，国家的历史只有30年。

很难将几千年的人类发展结果浓缩到一代之中，即使得到外国的援助也无济于事。荷兰拥有农业的历史长达7500年，而赞比亚只有2000年的农业历史。荷兰拥有文字的历史长达2000年，而赞比亚只有130年的文字历史。荷兰拥有独立政府的历史长达500年，而赞比亚拥有独立政府的历史只有40年。

今天，即便考虑到其他变量，经济学家们得出的结论依然是，拥有悠久农业历史以及得益于农业发展而形成的悠久政府历史的国家，比那些农业历史短和政府历史短的国家享有更高的人均收入

我们更有理由说，经济增长速度更快的是那些拥有悠久政府历史的国家。

尽管拥有悠久政府历史的国家在进入现代世界的时候还很贫穷，但是它们比那些政府历史短的国家更容易赶上经济快速发展的步伐。

我们一定会好奇，在被欧洲殖民的500年之前，许多欧洲之外的国家曾经是它们所在区域最为富裕的国家。为什么这些国家在今天却变成了相对贫穷的国家？也就是说，这些国家经历了一个“命运的逆转”：500年前曾经富裕，今天却变得贫穷。是什么导致了这一命运逆转？

经济学家达龙·阿西莫格鲁（Daron Acemoglu）、西门·约翰逊（Simon Johnson）和詹姆斯·罗宾逊（James Robinson）提供了一种解释。他们认为，这个历史性的命运逆转由欧洲殖民的不同模式所致。

殖民时代末期，这些从前富裕的殖民地实现了独立；同时，它们也从它们的欧洲殖民者那里继承了腐败的政府制度这一遗产。直到今天，这些曾经的殖民地国家依然在尽最大的努力排除政府的腐败。相反，当欧洲殖民者来到那些没有可供他们剥削的原住民的国家，这些欧洲殖民者定居下来，不得不自己从事劳动，谋得生存。他们建立了自己的政府，不是基于剥削，而是鼓励个体努力工作的政府。

第三章 中国

欧美人容易忽略，中国的疆域从南到北，其距离极其遥远。中国的最北部为北纬53度，而最南部约为北纬3度。

从地理上看，中国与欧洲最为明显的差异是：与中国相比，欧洲的地理结构更多地表现为区块化。

中国和东南亚的五个语系。

最大的语系叫汉藏语系（Sino-Tibetan language family）。属于这一语系的大约有10亿人，包括我们欧洲人和美国人常常称之为中文的语言，而中文实际上是由多种不同但相互关联的语言组成，其中最大的是汉语普通话。

第二大语系被称作南亚语系（Austro-Asiatic language family），拥有6000万使用者，片状零散地分布在从越南到印度的西北部地区。

第三大语系是壮侗语系（Tai-Kadai language family），使用者有5000万。

第四大语系是苗瑶语系（Miao-Yao language family），是五大语系中最小的语系，共有五种语言，使用者只有600万人，零散地分布在从中国南方到泰国的十几处小区域里。

最后一个提到的语系是南岛语系（Austronesian language family）。

中国是世界上仅有的几个农业独立出现并发展起来的地方之一。

农业的产生、帝国的建立、金属工具的使用以及文字的应用，从时间上来看，中国几乎和新月沃地一样早

为什么中国会失去领先地位？为什么是欧洲人向欧洲以外扩张并征服了世界，而不是中国人向外扩张并征服世界呢？

为什么中国没有做到开拓世界并征服世界，而欧洲做到了。其中的原因就是，中国在最近的这两千年里，绝大多数情况下处于一个政权统一的状态；但是欧洲在历史上从未成为一个统一的国家，甚至像奥古斯都、查理曼大帝、拿破仑和希特勒这些在军事和政治方面都堪称天才的人物都没能将欧洲统一为一个国家。

中国容易形成统一的国家，而欧洲不具备统一为一个国家的条件。给出如此结论的理由就是：地理。欧洲的半岛、山脉、岛屿以及河流，这些地理因素使得欧洲被分割成许多具有不同政治体系的部分。

国家影响力等于这个国家的人口数量乘以人均消费率或者生产率。

我个人的推测是，意大利和美国实施的民主制度要比中国的制度更为稳定。

第四章 国家危机

危机以及改革的压力摆在人民面前，摆在各级各类团体面前，从个人到整个国家，甚至整个世界。

在我们的一生中，绝大多数人都会经历至少一次严重的个人危机，也就是说，在某个时候，我们发现我们自己面临着一个挑战，而我们采用惯常的办法却难以应对它，我们对自己的身份、核心价值和世界观都产生怀疑。

当一个人一开始陷入危机之中的时候，常常会有一种无助的感觉，觉得事事都不如人意。因此，心理治疗的第一步骤就是克服这种无助感，专业上称之为“建起围墙”（building a fence）。

危机心理治疗师们已经意识到，有一些预测因素，预示一个人或多或少都有可能成功战胜危机。这些因素包括：
·性格的灵活性特征，而不是刚愎死板；
·某种被称作“自我力量”（ego strength）的概念，与自信相关；
·由于过去曾经成功地做出选择性的改变而产生的特定的自信心；
·一个人在成长阶段是否享有自己做出选择的自由；
·拥有选择的自由，不受严重的现实问题所限制，如金钱和身体问题；
·对不乐观的前景以及对失败有忍受能力，因为一个人首次尝试寻找解决问题的方法不一定就会成功；
·有堪称楷模的朋友——曾经历过并成功走出阴影，从他们身上学到如何解决自己的问题；
·来自朋友的精神和物资方面的支持。

当时的日本决策者之所以能够成功地做到这些，一个关键的因素是，被送往欧洲国家留学的年轻日本维新派们回到日本以后受到委任，负责其学有所长的职能部门。

从日本明治时期的国家变革中可以找到至少六个因素，对于成功地改变个人至关重要。这六点因素包括：

·首要一点，建起围墙：许多日本当权者意识到，有些方面必须做出改变，但同时，他们也坚信，日本并不打算全盘接受西方模式。
·第二点是，日本坚定不移地保留一些自己的核心价值，如效忠神圣天皇，恪守日本的文化价值。
·第三点是，在成功的背后，体现出日本人自强不息的力量，一种对日本的独特性和优越感的信心。
·第四点是，日本愿意学习西方的教育模式、政府建构、工业化、陆军、海军，以及其他方面。
·第五点是，美国、英国、法国以及德国给予日本很大支持，诸如接受、教导以及训练日本海外使团。
·最后一点是，日本作为一个岛屿国家，拥有相当大的选择自由，因为日本并没有因为与邻国共有陆地边界而受到束缚，日本的邻国中没有一个与之共有陆地边界。

具有警示意义的迹象之一是日益严重的政治妥协，特别是在最近这十年。尤为明显的表现是，联邦政府处于僵局状态。

有关美国民主衰弱的第二个迹象是在选举方面。

造成美国民主衰落的第三个迹象是美国社会经济的不平等，并且这种不平等现象日益加剧。

不幸的是，美国人所珍视的这一信念与事实恰恰相反：在美国，社会经济流动性比任何其他民主国家都低下；并且，在美国，父辈和子辈在收入上的相关联性也比其他民主国家强。

美国民主衰落的最后一个迹象是，我们现在的政府为公益目的做出的投资不足，不仅包括公共教育，还包括基础设施、科学、技术以及非军用设备的研究和发展

全世界都面临着什么问题？有三个问题非常突出。

全球问题之一就是，在现今这个全球一体化的世界里，国家之间的不平等日益加剧。

第二个世界性的问题是，环境资源日益减少，环境灾害逐渐扩散，而资源日益缩减，特别是鱼类、森林、表层土和饮用水。

第三个世界性的问题是全球气候变化，需要全世界共同采取行动。

第五章 风险评估：从传统人类那里能学到什么

只做一次风险系数小的事情并不要紧，不过假如你需要重复做这件事情，这种风险就会累积，而一旦你做的次数足够多，这种风险最终会落到你的头上，要了你的命。

美国人低估了其他一些灾害：酒精、机动车、香烟、滑倒和摔倒、家用电器，所有这些的确导致很多人死亡。

研究结果表明，我们会过高评估那些我们无法控制的灾害带来的危险、那些我们没有选择余地的灾害，还有那些一次造成死亡人数众多的灾难性事件。

相反，我们过低评估那些我们能够控制的灾害性事件以及那些我们经过选择或者自愿接受的事情带给我们的灾害。我们过低评估那些在一次事件中只有一人死亡的灾害性事件，这类事件通常不会登上报纸头条。我们过低评估我们所熟悉的灾害，这就是为什么我们过低评估喝酒、开车、抽烟、滑倒和摔倒以及家用电器带来的危险。

在日常生活中，我们应该更加关心的不是恐怖分子和转基因作物，日常生活中真正严重的灾害是在淋浴时滑到，或者在湿滑的人行道上摔倒，或者在梯子上、在下楼时滑倒和摔倒的危险。

第六章 饮食、生活方式和健康

从某种程度上来说，接受西方生活方式会导致非传染性疾病的流行。

我们认为的西方生活方式包括：久坐不动且缺少足够的锻炼；每天摄入过高的卡路里；身体超重；食盐、糖和酒的消费量过大；从另一方面来看，膳食结构不符合传统，例如食物中含纤维成分低；还有就是吸烟

大量证据表明，食盐摄入量是导致高血压的主要风险因素。高血压病可以导致中风并致人死亡。

对于食盐，我们需要做的是避而远之，不要给我们的食物撒上多余的盐，避免增加食盐量。

我将要讨论的另一种疾病是糖尿病，这也是与西方的生活方式相关的疾病

二型糖尿病相关的生活方式带来的主要风险因素是肥胖症，其他因素还包括消费过多的糖和脂肪以及缺少锻炼。通过改善生活方式，特别是加强锻炼，减少卡路里摄入量以及减轻体重，二型糖尿病患者常常可以有效减轻糖尿病的临床症状。

第七章 世界面临的主要问题

我将要讨论的第一组问题当然是关于全球气候变化。

至于全球平均变暖趋势带来的后果，我将从四个方面来谈谈。

最为明显的一点是：旱灾。

全球平均变暖趋势带来的第二个后果是，陆地上的粮食产量在降低

全球平均变暖趋势带来的第三个后果是，携带热带疾病的昆虫正在进入温带地区。

关于全球平均变暖趋势带来的后果，我要谈的最后一点是海平面的上升。

我所认为的世界上三组最主要问题中的第二组问题是不平等。我所说的不平等包括国家之间的不平等和国家内部的不平等。

世界最为富裕的国家挪威都比诸如尼日尔、布隆迪和马拉维这样世界上最为贫穷的国家要富裕400倍。

国家间财富差异带来的结果是什么？在许多国家，大多数公民买不起或者得不到那些在我们美国人看来是生活必需品的东西。这些生活必需品包括足够的食物、洁净水、孩子的教育、工作技能培训、医药保健以及牙科保健

现在，在这个全球化的现代世界上，他们的贫穷已经不再仅仅是他们自己的问题了。他们的贫穷也变成了我们的问题。

他们通过手机以及其他媒介获得信息。他们看到并且知道，欧洲人和美国人享受着比他们在贫穷国家要好得多的生活，得到更多的机遇。这使得贫穷国家的人民心生嫉妒、气愤，甚至感到绝望。

在全球化的世界上，当那些人群心生嫉妒、气愤或者感到绝望的时候，他们有许多方法——自觉地和不自觉地——让我们来分担他们的嫉妒、气愤和绝望。不自觉地并且不是刻意地，他们患上一些疾病。现代世界的全球化带来的一个结果是，富裕国家的公民们到贫穷国家旅游，把当地的疾病带回自己的国家。许多贫穷国家的公民们冲破层层障碍，来到富裕国家，这些从贫穷国家涌进来的人群带来的疾病在富裕国家迅速蔓延开来。

话又说回来，这些贫穷国家的确有些人因为嫉妒、气愤或者深感绝望而做一些专门伤害我们的事情，其中之一就是成为恐怖分子，或者支持其他人成为恐怖分子。

疾病、移民以及恐怖主义——都是国家不平等的直接结果

除了国家之间的不平等之外，还存在国家内部的不平等。这在美国是一个很大的问题，也是一个正在扩大的问题：美国占人口1%的最为富有的群体所占财富的比率还在逐渐增长。

当富裕国家的公民们变得心生嫉妒、愤怒或者感到绝望，除了最终暴动之外，他们可能看不到一点出路。【从另外一个角度阐述了为什么要“共同富裕”。】

可以肯定地说，假如美国国内财富差距继续加大，必然会在洛杉矶以及美国其他城市引发更多的暴乱

为了减少不平等问题，我们能做什么？一个答案是：增加并改善富裕国家给予贫穷国家的对外援助项目，强化并改进国家内部的社会项目。

另一需要加大投资并加深了解的是公共健康项目。在公共健康上花费一点钱就能够产生巨大的利益。

还有另一个严重的问题，要求我们必须弄明白如何处理会更好，那就是移民问题。

我在这一章里要谈论的这三个方面问题的最后一组是：对于人类来说极为重要的环境资源管理。

那我们需要哪些最新信息来解决可持续发展的资源管理问题呢？一个途径是，解决渔业和其他自然资源可持续发展方面的生物和物理问题。但是，资源管理的其他必要途径都涉及社会、政治和经济领域。